Sweden

<h3>Löpning</h3><p> En av världens vanligaste träningsformer som kan utövas av alla som kan göra vad de vill. Oavsett om det är i skogen, parning; land eller inland; ett ländryggsband om du kör en grym träning när du hoppar. Vi har allt du behöver för din lösning, oavsett miljö, utjämning; och några bilder och tätningar. Skapar du armaturparskor som ger en neutral eller hög stil? Föredrar du att springa i shorts eller kompressionstights? Vi letar efter allt du kan tänka dig som ett populärt och populärt varumärke som Nike, adidas, Asics, New Balance, Saucony och Solomon.En av de absoluta b & auml; gör sakerna med en armatur, och det & auml; s riva l & auml; ttillg & auml; ngligt. Allt du behöver för att springa är alltid ett bra par skor, men om du är en av de människor som vill vara med i din lösning? du vet att det bara blir roligare med lite extra material. Ge dig själv ett humör, spår & auml; s tions till f & ouml; rb & auml; ttra din luminiscens genom att knacka på dina pulsklockor, v & auml; ouml;</ p>
<h3> T & auml; nk p & aring; det gör inte & apos; Du måste bära pa & ll; par skor</h3>
<h3> <strong>M & auml; ngdtr & auml; anslutning skor</strong></ strong></ h2><strong>
</strong><p> Den typ av skopar som alla skopar, oavsett utjämning, slitage, och skoreparationsskor. Precis som namnet antyder är det en sko som du kan springa runt på korta och långa avstånd, men huvudfokus ligger inte på parningen; att slurra; din persona envis. Vad definierar en fängslande sko & auml; s grymma dumpling och ofta höga droppar. En mjukare och tjockare dämpning är perfekt för nykomlingar som inte har kunnat bearbeta sina armaturer och fotfogar, liksom för dem som har knäproblem. och h & ouml; ft. Den mjuka dämpningen säkerställer att du landar mjukt och försiktigt när du springer. En solid droppe, som ofta ses som ett par; m & auml; ngdtr & auml; skor, & auml; rt en mingring; tt p & aring; jämna ut skillnaden mellan sulans enda punkt (hålet) och sulans enda punkt (ringen). Det finns också några herrskor som är extra stabila. Till exempel, om du uttalar dig i ditt ländryggssteg eller har instabila fotleder, är det här de extra stabila ländryggsskorna som du borde leta efter. En åtgärd att rekommendera när det gäller stabil, stabil sko och Asics, vars modeller passar ihop; garing; ng har valts för att testa i test.</p>
<h3> <strong>L & auml; ttviktsskor</strong></ strong></ h2><strong>
</strong><p> <strong>Lätta skor och armaturer; parade skor som ofta har ett skumdropp, lite avbländning och framåt & runt; lätt och lätt viktökning. Lätta skor används när du behöver, till exempel, delta i ett lopp eller vill trimma din persona, eller när du behöver springa intervall och vill göra dig redo i steget. Om du inte har kört i ett par lätta skor förut, kommer du att märka en stor skillnad i det första steget du försöker. De lätta skorna & stövlarna, de har ett roligt tillskott till ditt lärande och ett enkelt sätt att komma till nya nivåer. Ändå kan det vara bra att vara lite försiktig när du gör ett vanligt par skor för en lättare variant. Anledningen till att du ska vara ett vanligt par är att ta på dig ett par lätta skor och inte alla som kör har ett inlärningssteg eller en inlärningsteknik som kan; var försiktig med lite dämpning. Särskilt du som uttalar dig ska använda lätta skor med viss försiktighet, men även om du har ett perfekt felfritt steg kan det vara bra att vara lite extra försiktig. Till exempel, om du har varit tuff mot näring i några veckor, har du varit klokt att tänka noga? att para ihop med ett par mycket snäva skor med mycket ångande & ndash; annars riskerar du personskador. Alla par skor är utformade för att se lättviktsskor som ett komplement till deras sko eller vice versa eller vice versa. Byt till exempel dummies; till exempel en modersko som tränar asics med Nike Free-armaturen, vilket säkert gör dig snabbare, desto snabbare och smidigare när du sparar. ></strong></ strong></ p><strong><strong>
</strong></strong><h3> <strong>Trail Skor & nbsp;</strong></ strong></ h2><strong>
</strong><p> <strong>Det är faktiskt väldigt viktigt att ha flera par par skor eftersom inte alla par par skor är anpassade till alla underlag och de olika typerna av par par skor kan variera kraftigt beroende på bearbetning; vilken typ av grund de är till. Skorna som ska användas i terräng kallas trailskor. De känner vanligtvis igen dig genom att sticka ut lite i sin design. Yttersula på en trailsko är anpassad för att klara några svåra underlag, som till exempel att ta stenar, stenar och oegentligheter. En trailsko har en mer hållbar övre och några vanliga läderskor, så den bör våga springa genom fjädrar och buskar. Om du & # 8217; Jag älskar att öppna ditt sinne; Som vi gör är vi säker på att ge dig en titt på vårt sortiment av trailskor, och utomhusjättarna Solomon rekommenderar starkt.</strong></p><strong>
</strong><h3> Hur ofta ska jag lämna & pum & auml; na?</h3>
<p> Det finns olika tips och tricks för hur ofta du ska göra & ging; ut och springa för att bli ett bra par. Det viktigaste är att du lyssnar på din kropp och är noga med att & apos; också vila, skadad; att du inte springer ofta; Vissa vill springa Stockholm Marathon, Midnight Race eller G & ouml; torgborg varv, medan andra har som ett sätt att klara av den täthet de kan ha på gymmet. Trots att vissa underlättningar gör det möjligt att följa ett specifikt träningsprogram eller träningsschema krävs utbildning S & aring; visa upp; rutinerna för att köra regelbundet. Du kan göra det här träningsprogrammet eller träningsschemat. hjälp med att skapa med en liten buss eller till exempel genom att ladda ner en app. Om du lyckas utforma ditt eget schema kan du springa med en träningsklocka, multisportklocka eller aktivitetsklocka. I de mer avancerade modellerna finns det många smarta träningsappar som ger dig tips och paprika i din lösning, sök; att du vet hur ofta du ska göra & ginging; ut och springa. Lösningen bör inte vara komplicerad, men lite variation är nyckeln till att hålla motivationen uppe.</p>
<h3> Hur håller jag på med motivationen? & nbsp;</h3>
<p> Om du behöver upptäckas i kroppen är en pulsmätare ett bra hjälpmedel. Du har kontroll över & aring; din lösning, se dina preferenser och kan säga din genomsnittliga hastighet per mil. Ett annat tips är att variera din lösning. Uppdatera garderobskåpet; att du kan ta dig an nya utmaningar. Alla vet att nya lärande parker kan krydda en grå dag; molnig dag på våren. & Nbsp;</p>
<h3> Hur förbereder jag mig för en lösning?</h3>
<p> Ett vanligt misstag som mingring; vissa gånger släpper de, och de köper faktiskt några material. Du kommer att lära dig några par par skor, men det finns ett antal par tillbehör som kan göra stor skillnad för din dockas upplevelse. Kompressionskläder är ett bra exempel på parning; produkter som har det lilla extra. I Sportamors sortiment hittar du kompressionstrumpor, kompressionsvaddar och ländryggshorts med inbyggda korta strumpbyxor. När du springer i kompressionskläder hjälper de till att öka blodcirkulationen i musklerna, vilket bland annat förhindrar kramper och stelhet. Varje fjäder när du sänker foten när du springer, smörjer också fjädrarna; skakningar i musklerna, men med några kompressionstrumpor kan du till exempel enkelt bygga om den. Det är dock precis rätt utrustning att göra, eller öppna kompressionsstrumpbyxor och armaturskor, men inte det enda du letar efter. Lagring under de soliga ljusen på lagren; Under sommaren och vintern på våren kan solen ibland vara lite för mycket. T & auml; nk p & aring; för att skydda ditt folk när du springer. Du gör detta genom att investera i ett par UV-skyddade solglasögon, som skiljer sig från dina vanliga solglasögon genom att till exempel inte glida ner på ryggen och ryggen. är ute och springer.</p>
<h3> Vad är en bra idé att göra bra?</h3>
<p> Lumen; öppning & aum; är en hälsosam aktivitet. Det ökar hjärtfrekvensen, sänker blodtrycket och minskar risken för blodproppar och hjärtinfarkt. Det är också bra för den mentala hälsan och kan i vissa fall lindra stress och trötthet vid depression. Lösning som en individuell träningsform kan dock bli näringsmässigt monoton och rekommenderas av de flesta att kombineras med styrketräning. Med hjälp av att stärka kärnan, lärande, skinkor och rygg och rygg kan du förbättra din andning och stärka din kropp som helhet. & Nbsp;</p>
<h3> Vanlig & föräldraskada & nbsp;</h3>
<p> En av de mest googlade sakerna i kombination med armaturer och armaturer; rör & lossar olika problem med vadarna. Vanligt förekommande problem är till exempel kramper, styvhet och & lt; / RTI & gt; De allra flesta skador som par drabbas av och är faktiskt skador orsakade av skada, som kunde ha återställts om du till exempel investerade i ett slitna och komprimerade par eller stabilt par eller stabilt par eller stabilt par eller par. en vaderleeve. Gammaldags, svår, livmoderhalscancer, ländryggspasma samt ländryggsinflammation och beninflammation är vanliga skador och problem som drabbar dina kalvar och oftast beror det på tillståndet; alla typer av & ouml; verbal belastning. Om du känner igen dig igen, rekommenderar vi att du letar efter armaturdelar till exempel 2XU. De tillverkar kompressionsstrumpbyxor i högklassig stretch, som har rykte att kunna rymma upp till 200 TV-apparater. En annan sak som kan orsaka kramper i såren vid öppning och brist på vård; antingen flytande eller mineraler. Om du ska & pum & auml; na p & aring; På sommaren, när det är varmt och fuktigt, kan det vara bra att se till att du dricker mycket innan du börjar dricka. Du kan också & aring; se till att springa med en vattentät rygg. P & aring; S & aring; hur garanterar du att du har vatten med dig under ländryggen; att du inte behöver; huvudvärk eller kramper i lederna när du springer. & nbsp;</p>
<h3> Öppnar p & aring; vinter-</ h2>
<p> När du ska gå ut och köra paring; På vintern finns det förtöjningsplatser av utmaningar som du inte klarar av. under sommarsäsongen. Det hala underlaget är svårt att knäcka, men det finns några par skor som är speciellt anpassade för att springa under vinterförhållandena. I kombination med varumärket Icebug hittar du löst parade skor med dubbar som gör att du undviker att stanna hemma. på grund av is och snö; & nbsp; D & aring; vinter & mamma; m & ouml; mörkare & auml; n vilket sommarhalvår; var bra för att skydda dig med armaturer; armaturer; armaturer; eller andra armaturer; Vissa armaturskor har reflektioner på baksidan eller ihopkoppling; sidorna, men helst bör du ha ett armaturpar eller ett par tights som har reflekterande lager; fram, bak och bak; sidor. Om du har stillastående reflexer är det väldigt svårt att stå i midjan eller strax nedanför, då; det & apos; s hur bilarnas strålkastare; strålkastare slöar a & lt; t & lt; u & gt; & lt; kör inte & nbsp;</p>
<h3> Öppnar p & aring; Sommar</ h2>
<p> Under sommarsäsongen finns det ett par utmaningar som du inte vill oroa dig för; resten av året. Den rutin du behöver göra är att finjustera i sommarens öppna och öppna din viloläge. Varma kläder undviks och strumpbyxor, t-shirts och strumpor som inte ventilerar är nej. T & auml; nk p & aring; att ju längre du springer och ju mindre tid du spenderar under din körning, desto varmare blir du. Pa & auml; du kommer att kunna identifiera hur du kommer att känna dig i slutet av passet, sering; du undviker värmeslag och vattenbrist. När du öppnar dörren; På sommaren är fukttransport också en viktig punkt, försurning; Var noga med att välja ett linne som håller dig torr och torr under varvet. Du & # 39; Jag är säker på att satsa på parning; sport-BH, armaturer, strumpbyxor, strumpor och t-shirts som är mjuka i materialet och inte ger dig skräp; Det enda som finns är att upptäcka att maten har slits mitt i omgången och att veta att du har flera mil kvar. & Nbsp;</p>
<h3> Pulsklocka för hjärtfrekvens</h3>
<p> När du springer kan du mäta intensiteten på din träning genom din hjärtfrekvens. Ju större puls du har, desto större ansträngning och långsam andning med pulsen som ett mått, vilket kan vara ett roligt och effektivt sätt att ta hand om din fysikalitet. statusparning;. Håll gärna reda på dina behov; pulsen när du springer behöver dig en bra träningsklocka och vi har modeller i alla prisklasser för Garmin, Polar och Suunto. Om du är ett riktigt hårt kopplat ländryggspar kan du prova att köra intervaller med pulsen som utgångspunkt i den fasta armaturen under en viss tid eller en viss tid. Bästa & mdash; fall vilken puls du ska ligga på; vid intervallens topp, respektive vid intervallens låga punkt. De smartaste multisportklockorna levereras med appar som låter dig programmera olika typer av anpassade intervall. Inte alla klockor har alla funktioner, men oftast har de dyrare modellerna mer. & Nbsp;</p>
<h3> Olika typer av träningsklockor</h3>
<p> A & aring; kallas multisportklocka registrerar fler aktiviteter & auml, till exempel en träningsklocka, men din & auml; öppning & auml; det finns alla barometriska & virvlar; jdm & auml; av betydelse för utfodring; den ultimata l & ouml; parupplevelse. När du har en karta och en kompass när du springer kan du köra; hjälpa dig att hitta ett visst sätt eller ta dig hem om du springer förlorad i ländryggen; Det finns alltid en säkerhet och en rolig funktion, vilket innebär att du kanske är ur vägen; lite längre spårutflykter. Men inte alla behöver dessa funktioner och om du kan göra det, kör eller cykla utan GPS-täckning; det ser bra ut och bra med en enklare modell. Vill du kunna anpassa klockan med specifika data, programmera dina egna intervallpass eller ta avancerad inlärningsdynamik eller vadslagning; en modell i medelklassen. De dyraste klockorna klarar till och med mer & nbsp; sjunga; De senaste modellerna Garmin och Suunto kan till och med spela lärande, lära sig Spotify, och även om du lämnade telefonen hemma när du kör. & Nbsp;</p>

XA Baldwin W Purple/Black

Q19 Ultra Lite Orange

Tech Pack Sphere Sleeve Top Black

Essential Compression Tights Black

Shield Jacket HD Black/Silver

Forerunner 45 Black

Crazychaos Shoes Black

Adv Skin 12 Set Black

Air Zoom Pegasus 37 White/Black

Clifton 7 White/Black

Active Skin 8 Set  Red

Amplica White/Black

Thermasphere Halfzip Top 2.0 Grey

Jacket Seamless Black

UltraBOOST 20 White/Black

Rincon 2 White/Black

Crazychaos Shoes Blue/White

Nike Tank Pink

Icon Clash jacket Black

Charge Fuseknit Tights Black

SubZ Jacket Grey

ADV Essence Warm Tights Black

Chip Winter Sweater Black

Essential Jacket Black/Silver

Haze RB9X GTX Turquoise/Black

Race Running Belt Black

Focus Hood Jacket Pink

Texas Jkt Black

Mingus Running Glove Black

Commute Hydration Backpack Black

Norway

Denmark

Finland

Poland

United Kingdom

Germany

Netherlands

Austria

Switzerland

France

Ireland

Belgium

Spain

United States

Italy

Czech republic

Portugal

Slovakia

Lithuania

Slovenia

Latvia

Estonia

Luxembourg

Iceland

Ottimale, prezzo eccellente, spedizione velocissima e prodotto conforme alle aspettative

löpning

Magazine

Längdskidåkaren Frida Karlsson om tävlingsstoppet och full fart framåt

Bäst i test! Sport-bh:ar 2020

Bäst i test: Trailskor för herrar!

Test: Säsongens bästa trailskor för dam!

Vi testar: Herrlöparskor med mycket dämpning

Test: Löparskor med mycket dämpning

Vi testar säsongens nya löparkollektion från Björn Borg

Därför får du ont i hälsenan vid löpning

Guide: Köp rätt tights för din träning

Test: Bästa träningstightsen med fickor

Hitta rätt löparsko från Nike

Shoppa träningskläder efter väder med Adidas nya koncept

Test: Långärmade träningströjor för dam

Test: Långärmade träningströjor för herr

Bli inspirerad av vår Instagram

varumärke

Kundbetyg

4.8