Pilatesboll
Magazine
![article]()
Bäst i test: Redskapen som mjukar upp kroppen
Vill du bli starkare, få bättre hållning och en mjukare kropp? Naprapaten vet vilka träningsredskap som är värda att klicka hem – och hur du använder dem på bästa sätt.
Läs mer.
![article]()
Video: Magträningen som får det att bränna i bålen
Har du svårt att hitta magmusklerna när du tränar? Det löser vi! Här är tre magövningar som får det att svida ordentligt.
Läs mer.
![article]()
Video: 5 övningar som tränar magen
Dags för ett svettigt magpass på gymmet? Här är sjukgymnastens fem bästa övningar som sätter din corestyrka på prov.
Läs mer.
![article]()
13 redskap som maxar träningen hemma
Att träna hemma sparar både tid och pengar. Här är redskapen som gör att du kan träna igenom hela kroppen!
Läs mer.
![article]()
Kan jag träna magen som gravid?
Träning under graviditeten är bra – men många som väntar barn har frågor om hur och vad som går att göra när det kommer till träning. PT:n och certifierade mammamage-tränaren Malin Möller har svaren.
Läs mer.
![article]()
Allt du behöver för ditt hemmagym!
Glöm dyra maskiner som samlar damm i källaren. Med några få, prisvärda produkter kan du få ett superbra hemmagym. Kända PT:n Jonathan Fagerlund guidar dig rätt.
Läs mer.
![article]()
Chand Smith visar sina 7 bästa magövningar
Chand Smith är PT och professionell modell – och hans magrutor gör succé på Instagram. Här är hans bästa övningar för dig som vill skulptera fram en riktigt stark mage.
Läs mer.
![article]()
Schemat för #FLEXTID vecka 1 är här!
Bättre hållning, mer energi och en gladare rygg! Nu är det dags för första veckan av rörelseutmaningen #FLEXTID med @Naprapatjonas. Här är schemat som du och kollegorna behöver.
Läs mer.
![article]()
Lofsans favoritredskap för hemmaträning
Sveriges mest älskade PT Lovisa “Lofsan” Sandström är en expert när det kommer till effektiv hemmaträning. Här är hennes favoritredskap – och tips på hur du använder dem.
Läs mer.
![article]()
5 styrkeövningar för löpare
Bygg upp kroppen inför löpsäsongen med styrketräning. De här övningarna gör att du kan springa bättre, säkrare och mer effektivt.
Läs mer.
![article]()
Så tränar Henrik Windstedt inför skidsäsongen
Henrik Windstedt har gått från diskbråck till världsmästartiteln i friåkning. Anledningen är att han nu gör försäsongsträningen året runt. Så här går det till.
Läs mer.
![article]()
Hjälp, jag tränar men får inga resultat!
Du tränar regelbundet och äter hälsosamt men får inte de resultat du hoppas på? Känns det igen? Här reder PT:n ut vad det kan bero på.
Läs mer.
![article]()
Träna hemma! Hanna Öberg visar 5 övningar
Du behöver inte gå till gymmet för att ge hela kroppen en genomkörare. Fitnessprofilen och träningsbloggaren Hanna Öberg visar fem övningar du kan göra hemma med några få redskap.
Läs mer.
![article]()
"Ibland blir det 14 pass i veckan"
"Hur kan Bobby Oduncu ha sexpack, när han pratar i telefon så mycket på gymmet?" Tidningarna har skrivit om det, vännerna undrat. Vi har svaret!
Läs mer.
Bli inspirerad av vår Instagram
varumärke
