#UNDERSTÄLL
#UNDERSTÄLL
Picture Organic Clothing
Magazine
![article]()
Video: Enklra ryggövningar för bättre hållning
Alla med kontorsjobb (och säkert många fler) vet att ryggen kan smärta efter en hel dags stillasittande framför datorn. Här är tre övningar du kan göra för en bättre hållning.
Läs mer.
![article]()
PT:n tipsar: Tre underskattade rump- och benövningar
Tröttnat på dina vanliga squats och utfallssteg? Här är tre underskattade benövningar som du kan variera din träning med!
Läs mer.
![article]()
Test: Så bra är Hypersphere på att massera rygg, höft och rumpa!
Här är massageredskapet som ger bättre massager än din partner! Vi har provat Hypersphere från Hyperice på trigger points i nedre delen av ryggen, utsidan av höften och i sätet.
Läs mer.
![article]()
Video: Så får du runda axelmuskler och breda axlar
Varför växer inte axlarna, trots att du sliter dag ut och in i gymmet? Här är PT:ns bästa knep.
Läs mer.
![article]()
Sportamore presenterar: Sisterhood of running
Alla springer för sin egen skull, men tillsammans är vi något mer. Den stöttande gemenskapen som alla kvinnliga löpare delar kallar vi för Sisterhood of running.
Läs mer.
![article]()
Test: Så bra är Nike Air Zoom Pegasus 37
Nikes kanske bästa löparsko genom tiderna har lanserats i en ny upplaga. Så här tycker vår löparambassadör om nya Nike Air Zoom Pegasus 37 – mer dämpad en någonsin!
Läs mer.
![article]()
Skönare dämpning i nya Nike Pegasus 37
Nu är senaste versionen av allas favoritlöparsko här: Nike Air Zoom Pegasus 37! Här kan du läsa allt om uppdateringarna, dämpningen och den nya designen.
Läs mer.
![article]()
Video: Magträningen som får det att bränna i bålen
Har du svårt att hitta magmusklerna när du tränar? Det löser vi! Här är tre magövningar som får det att svida ordentligt.
Läs mer.
![article]()
Video: Mjukt yogaflöde med bröstöppnande positioner
Ett lekfullt vinyasa yogaflöde med utmanande positioner. Hitta dig själv och din kropp med yogin Josefine Bengtssons 55 minuters yogaprogram.
Läs mer.
![article]()
Video: träna hemma med din partner
Tråkigt hemma? Passa på att träna med din partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar ni kan göra ihop.
Läs mer.
![article]()
Video: 30 minuter lugn yoga för hela kroppen
Stel efter mycket stillasittande? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.
Läs mer.
![article]()
Video: Hur tvättar man sneakers?
Frågan om hur du får sneakers vita igen gäckar många. Hur ska de egentligen rengöras? Vi sitter på svaren.
Läs mer.
![article]()
Löpcoachens bästa tips: Så förbättrar du din löpteknik
Vad är egentligen en bra löpteknik? Varför ska du inte ”sitta ned” i ditt löpsteg? Löpcoachen Lisa Beskow förklarar hur din hållning kan förbättra din löpning.
Läs mer.
![article]()
Video: 5 övningar som tränar magen
Dags för ett svettigt magpass på gymmet? Här är sjukgymnastens fem bästa övningar som sätter din corestyrka på prov.
Läs mer.
Bli inspirerad av vår Instagram
varumärke
Kundbetyg
