Hantlar
Magazine
![article]()
Tänk på det här när du köper nya träningsskor
Kända PT:n Emma Johnsson vet vad du ska tänka på när du köper nya träningsskor. Dessutom bjuder hon på sina favoritövningar – förbered dig på träningsvärk i benen!
Läs mer.
![article]()
Video: Enklra ryggövningar för bättre hållning
Alla med kontorsjobb (och säkert många fler) vet att ryggen kan smärta efter en hel dags stillasittande framför datorn. Här är tre övningar du kan göra för en bättre hållning.
Läs mer.
![article]()
Video: Så får du runda axelmuskler och breda axlar
Varför växer inte axlarna, trots att du sliter dag ut och in i gymmet? Här är PT:ns bästa knep.
Läs mer.
![article]()
Experten: Så bygger du starka ben
Grattis, alla män! Här är allt du behöver veta om benträning. (Nu har du ingenting att skylla på längre!)
Läs mer.
![article]()
PT:ns 3 bästa benövningar för dig med knäproblem
Trött på på att få ont i knät när du tränar? PT:n Sofia Johansson visar tre övningar för dig som har problem med knäna.
Läs mer.
![article]()
Sportamores julklappstips till hela familjen
Tomten lyfter snart från Nordpolen med sina renar för att åka land och rike runt och lägga klappar under granen. Vet du inte vad du ska köpa än? Lugn, vi har satt ihop en julklappsguide med massor av tips.
Läs mer.
![article]()
Expertens bästa tips: Så får du en stark och frisk rygg
Ryggen är en stor del av kroppen och behöver vara stark för att vi ska orka med vardagens alla bestyr, oavsett livsstil. Men hur gör man egentligen för att få en välmående rygg? Sjukgymnasten Maja Pernefeldt förklarar.
Läs mer.
![article]()
Paula Rosas om att lyfta tungt: "Struntar i om jag blir ett muskelpaket"
Från att inte vilja ha några muskler på armarna till att förespråka en stark kropp. Så fick mammarollen Paula Rosas att vilja lyfta tungt på gymmet.
Läs mer.
![article]()
Video: Tre effektiva magövningar du måste testa
”Hur får jag en vältränad mage?”. Svaret är enkelt, men träningen är inte det. Här är tre maxade magövningar som kör slut på din core!
Läs mer.
![article]()
Träningsövningar: Tuffa cirkelpasset som gör dig glad
Träningsprofilen Hannah ”Fashionablefit” Andersson har tagit fram ett träningspass som ger dig en rejäl dopaminkick. Testa själv!
Läs mer.
![article]()
Kitchen workout – 6 övningar med miniband
Det är lättillgängligt, enkelt att styra upp och tidseffektivt. Men ett träningspass framför spisen är jobbigare än du tror!
Läs mer.
![article]()
5 nya varianter av burpees
Du kommer inte undan burpees bara för att du tröttnat på den klassiska varianten. Här är fem nya både enklare och tyngre burpees att förgylla dina träningspass med.
Läs mer.
![article]()
Buddy up! Tuff kompisträning på 12 minuter
Behöver du koppla bort vardagen? Dra med kompisen till gymmet och testa det här tuffa, men ack så effektiva, träningspasset på 12 minuter!
Läs mer.
![article]()
Så tränar du som gravid
En graviditet behöver inte stå i vägen för din träningsrutin. Det gäller bara att veta hur du ska träna! PT:n Tilda Loftin kan allt du vill veta om gravidträning.
Läs mer.
Bli inspirerad av vår Instagram
varumärke
Kundbetyg
