Abilica
Magazine
![article]()
Kan jag träna magen som gravid?
Träning under graviditeten är bra – men många som väntar barn har frågor om hur och vad som går att göra när det kommer till träning. PT:n och certifierade mammamage-tränaren Malin Möller har svaren.
Läs mer.
![article]()
Träningsutrustning för gym – det här behöver du
Vissa vill ha så lite utrustning som möjligt när de tränar, medan andra gillar att vara kittade till tänderna. Här är utsugningen du behöver för att träna som hardcore-gymmaren!
Läs mer.
![article]()
Tips! Så blir ni en aktiv familj
Att aktivera barnen och minska skärmtiden är lättare sagt än gjort. Supermamman Petra Månström delar med sig av sina bästa tips för att få en aktivare vardag full med rörelseglädje!
Läs mer.
![article]()
Test: Våra bästa miniband
Att träna med miniband har aldrig varit populärare. Vår PT förklarar skillnaden mellan motstånden och hur du kan använda respektive modell.
Läs mer.
![article]()
Här är bilderna från vår viktvästfest!
Vi på Sportamore bjöd in våra kvinnliga kunder till ett svettigt pass i viktväst från Abilica under ledning av supersystrarna Ida och Elin Kjos. Så här såg det ut!
Läs mer.
![article]()
Video: Tuff backträning med viktväst
Kroppsviktsövningar kan bli mer utmanande när du gör dem i någon typ av lutning. Addera en viktväst och testa PT:n Frida Weranders tuffa träningspass. Förbered dig på att svettas!
Läs mer.
![article]()
6 explosiva övningar med viktväst
Är du osäker på hur du ska träna med en viktväst? Testa det här pulshöjande passet med explosiva hopp. Du kommer inte att bli besviken.
Läs mer.
![article]()
Därför ska du träna med viktväst
När bör du träna med en viktväst och vad ger det egentligen för resultat? PT:n Maren Erdvik guidar dig igenom allt du behöver veta.
Läs mer.
![article]()
5 övningar med miniband att köra på semestern
Snabbt, enkelt och lustdrivet. Det är Kristin Birkelunds recept för lyckad semesterträning. Här är hennes 5 bästa miniband-övningar som du kan göra när som helst, var som helst.
Läs mer.
![article]()
Allt du behöver för ditt hemmagym!
Glöm dyra maskiner som samlar damm i källaren. Med några få, prisvärda produkter kan du få ett superbra hemmagym. Kända PT:n Jonathan Fagerlund guidar dig rätt.
Läs mer.
![article]()
Video: Enkel hemmaträning för hela kroppen – på 10 minuter
Vill du köra ett effektivt träningspass för hela kroppen på bara 10 minuter? Få upp pulsen under hemmaträningen tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund!
Läs mer.
![article]()
Video: Hemmaträning på 10 minuter – ben och rumpa
Hemmaträning har aldrig varit så kul som när du kan köra ett pass tillsammans med tränaren Jonathan Fagerlund. Klicka på videon och låt det brännas rejält i ben och rumpa!
Läs mer.
![article]()
Video: Enkel hemmaträning på 10 minuter – fokus överkropp
I vår träningsserie med PT:n Jonathan Fagerlund får du korta och effektiva träningspass att för hela kroppen att göra hemma. Klicka igång och hänga med!
Läs mer.
![article]()
Våra 5 yogamattor som är bäst i test!
Under yogan ska du ha fokus på andningen, inte på en matta som känns hal mot underlaget. Här är fem mattor som inte gör någon besviken.
Läs mer.
Bli inspirerad av vår Instagram
varumärke
Kundbetyg
