Tråkigt hemma? Passa på att träna med din partner! Daniel Flefil och Malle Jansson visar enkla övningar ni kan göra ihop.
Har du och din partner kollat allt på Netflix, målat om hallen, omorganiserat garderoberna, moppat golven, haft hemma-spa, bakat bröd och kan inte komma på något mer att hitta på? Varför inte träna ihop på ett roligt och effektivt sätt? Daniel Flefil och Malin "Malle" Jansson är fitnessinfluencers och calisthenics-atleter och vet precis hur du ska göra! Kolla in övningarna i videon nedanför!
Övningar i videon:
Partner Rows: 6-10 reps x 3-4 set
Situps & Get Up: 8-14 reps x 3-4 set
Dubbla benlyft: 8-14 reps x 3-4 set
Partner knäböj: 6-12 reps x 3-4 uppsättningar
Pushups med klapp: 8-14 reps x 3-4 set
SHOPPA NU: Kläder och utrustning för träning
LÄS MER: Tre hemmaträningspass för hela kroppen
