Har du svårt att komma igång med träningen? Då ska du bänka dig den sista september, då Kalle Wahlströms nya tv-program har premiär.
Kalle Wahlström började träna för tio år sedan. Nu vill han dela med sig av sin träningspepp till andra, som inte har fått till träningen som en naturlig del av vardagen. Den 30 september är det premiär för Träna med Kalle på SVT 1.(HÄR kan du se trailern!)Berätta om ditt nya tv-program!
- Det heter Träna med Kalle och består av sex avsnitt. Varje vecka träffar jag en person som har krångel med sin träning, som har svårt att komma igång trots att han eller hon vill. Jag frågade på Insta om jag hade några följare som behövde hjälp, och så fick vi en massa ansökningar och av dem har vi valt ut sex personer med olika problem. En person vill till exempel springa ett lopp men tänker att hon måste ha bra kondition innan hon börjar träna, säger Kalle Wahlström.
Haha!
- Det är lätt att skratta åt, men så där är det ju för jättemånga. Folk tror att man måste vara på ett speciellt sätt för att kunna träna. Folk bantar innan de börjar träna för de tror att man måste vara smal för att träna, det är sjukt.
Kan du avslöja något mer om deltagarna?
- En kille heter Jimmy och han gick ut jättehårt och började köra bodybuilding, åt kassler var tredje timme och tog piller som vidgade hans vener. På tre månader hade han gått ner 22 kilo. Men att gå all in funkar bara en stund, ingen vill gå upp klockan fyra på morgonen och ta en powerwalk i längden. Honom har jag hjälpt att hitta en balans. En annan heter Erika och vill bli gravid men är för överviktig för att få göra en utredning. Hon vågar inte gå in i fria vikter-rummet på gymmet eftersom hon tänker att hon inte får vara där. Två månader efter att hon vågade det började hon tävla i styrkelyft. Det är mäktigt!
Oj, var den händelsen det konstigaste som hände under inspelningen?
- Ja, hon satte klubbrekord på Sandvikens atletklubb första gången hon provade styrkelyft. En annan konstig sak hände när vi gjorde programmet med Tony. Han väger 170 kilo och läkarna sa åt honom att börja träna, för annars kommer han att dö. Men när han då äntligen gjorde som doktorerna sagt och började träna fick han så högt blodtryck att de sa åt honom att sluta träna. Då hamnade han i en tuff position och ville hoppa av programmet.
Spännande att se hur det går för honom. Är du sundheten själv?
- Alltså, under inspelningen av det här programmet har jag fått lära mig att alla inte behöver göra som jag. Mitt sätt är inte det rätta för alla. Jag tränar svinhårt och det är inte allas melodi, men det finns något som är rätt för alla. Det grundläggande är bara att hitta en glädje kring att träna, och det verkar funka för alla.
Hur kommer man igång med träningen?
- Det enda sättet att komma igång är att träna. Det kommer aldrig börja med en sak du köpt, något du läser eller en tanke. Aldrig. Det kommer alltid börja med att du tränar. Det är en tanke du kan ta med dig, för det kommer alltid finnas ett motstånd och det är alltid lättare att tänka att du börjar sedan. Men börja nu i stället för sedan, för sedan är alltid i morgon. Mäktig musik. Ridå.
Om det är lätt att börja träna men svårt att fortsätta, vad är nyckeln då?
- Bestäm dig för att träning är någonting som du gillar. Gör det varje dag. Många har ju mål, som Jimmy som gick på den där stenhårda dieten. Så fort han nådde målvikten var han klar och då gick han upp allt igen. Tänk inte på träning som en resa. Träning är inte resan, det är landskapet du reser igenom. Det pågår hela tiden även om det ser annorlunda ut, det finns inget slut.
Finns det någon dålig träning?
- Nej, det är alltid bättre att göra något än att inte göra något. Men själv skulle jag aldrig hålla på att skulptera och forma kroppen, det känns töntigt. Det är dåligt. Man ska träna för att bli stark och må bra!
Vill du se mer av när Kalle Wahlström lyfter säcken? Spana in hans Instagram.
3 snabba
Vad tycker du om de här programidéerna, Kalle?Prata med Kalle - en talkshow
- Ganska kul. Men jag blir obekväm av att sitta still på det sättet. Jag måste göra något. Kanske kan vi göra ett program där jag och någon annan hittar på något ihop och pratar?
Skratta med Kalle - ett humorprogram
- Haha, man behöver något mer i idén än att bara säga att det kommer bli kul. Kom tillbaka när du har lite mer kött på benen på hela idén.
Kramas med Kalle - underhållning för vuxna
- Haha, njaa... Det låter lite pinsamt!
Kalle Wahlström har tidigare gjort tv-programmet Svett & etikett i två säsonger.
