Till skogs! Därför ska du börja orientera Image

Till skogs! Därför ska du börja orientera

Anledningarna att börja orientera är fler än väderstrecken på en kompass. Josefin Persson tävlar på elitnivå och berättar varför du ska överge löparspåret och i stället börja leta kontroller i vildmarken. 

Josefin Persson föddes med karta och kompass i handen. Med en mamma, pappa och två systrar som orienterar var det inte en fråga om utan när hon skulle börja.

– Man brukar säga att orientering är något du föds in i. Jag har varit med på tävlingar sedan jag var pytteliten och började tävla när jag var sju år, säger Josefin Persson, 27, från Stockholm.

Hon har orienterat på elitnivå i flera år och varit rankad topp-tio i SM. Numera tränar hon mellan fem och sju gånger i veckan med sin klubb Järla orientering och deltar i vissa tävlingar. Att lägga undan kompassen för gott och ställa upp orienteringsskorna på hyllan finns inte på kartan för henne.

– Orientering är det roligaste du kan hålla på med. Det är extremt fysiskt krävande och du måste tänka och lösa problem i hög fart. Det ger mer än att bara springa snabbt korta sträckor eftersom du samtidigt måste räkna ut den bästa vägen att ta sig från punkt A till punkt B, förklarar Josefin Persson. 

orientering
Josefin Persson har orienterat sedan hon var liten och har inga planer på att sluta. Foto: Privat. 

Att allt fler människor upptäcker fördelarna med orientering är något hon märkt av. När hon var yngre och berättade om sin idrott blev hon utskrattad – i dag möts hon av kommentaren: “Vad kul, det skulle jag också vilja hålla på med!". 

Om du också ger dig ut i skogen för att orientera kommer du bli "väldigt vältränad", enligt Josefin Persson. 

– Det är jobbigare att springa i terräng jämfört med i ett löparspår men å andra sidan är löpningen mer skonsam för kroppen eftersom underlaget är mjukt. Och du tränar även hjärnan på kuppen, förklarar hon. 

Är du sugen på att prova på orientering? Då är ett tips att leta upp en orienteringsklubb i närheten av där du bor och anmäla dig till en nybörjarkurs. 

– Men du behöver inte vara med i en klubb för att orientera. Många tävlingar har öppna banor som du kan anmäla dig till på plats.

Eftersom det ofta kan vara blött i skogen är det smart att investera i ett par orienteringsskor, som inte suger upp vatten. Passa även på att klicka hem en kompass, så minskar risken att du tappar bort dig – inte för att det alltid har hjälpt Josefin Persson. 

– I stressade situationer kan det bli så att man bara kör på. Trots att jag haft karta och kompass har det då hänt att jag inte vetat var på kartan jag befunnit mig. Men det har mer handlat om att jag inte vetat var på kartan jag varit i kanske en kvart, det har aldrig varit så att jag inte hittat tillbaka, säger hon.