Express
Fri retur!
poster

Vilken löparsko från Hoka One One är bäst?

Lär dig hitta i vårt utbud av löparskor från Hoka One One som i din egen ficka! Det här är skillnaden mellan bland annat Bondi, Clifton och Arahi.

Springer du ofta och varierat finns goda skäl till att äga fler än ett par löparskor. Varje inbiten löpare bör åtminstone ha en snabb löparsko för intervallträning och korta distanser, samt en löparsko för längre pass med lägre intensitet. Löparskoexperten Erik Desmeules guidar oss i utbudet från Hoka One One och hjälper dig besvara frågan: vilken hokasko är bäst?

SHOPPA HÄR: Se alla löparskor från Hoka One One

Först och främst, detta är bra att tänka på när du väljer löparskor:

På vilket sätt spelar ditt löpsteg roll för vilken sko du köper?

– Ett tyngre löpsteg kräver mer dämpning, speciellt om du landar på hälen eftersom det är mer påfrestande för kroppen. En löpare som landar på mellan- och framfot tar emot mindre stötar upp i knäna, jämfört med en löpare som landar på hälen.

Vad ska jag välja för löparsko om jag pronerar?

– En annan viktig faktor är om du har en pronation, alltså att du faller in mycket i löpsteget. I vissa fall kan du då behöva en så kallad pronationssko, men i många fall kan du lösa det med ett pronationsinlägg, säger Erik Desmeules och fortsätter:

– Du kan även minska inverkan av pronationen genom att välja en löparsko med ett inte allt för högt drop och en rullsula. Då blir markkontakten kortare och risken för pronation minskar eftersom du kommer över på framfoten snabbare. En rullsula gör helt enkelt att du får hjälp med övergången från landning till avsteg. Det kan också göra stor skillnad för din snabbhet. 

På vilket sätt spelar underlaget roll för mitt skoval?

– Ett hårt underlag kräver mer dämpning, speciellt när du springer längre sträckor. Det beror på att stötarna från ett hårt underlag ger små bristningar i musklerna, med trötthet och längre återhämtning som resultat. Springer du i mjuk terräng är du inte lika påverkad av det.

På vilket sätt spelar distanser roll?

– Längre distanser tröttar ut musklerna mer och därför behöver du mer dämpning i skorna. Springer du riktigt långt bör du också tänka på att fötterna kan svälla och då bör du ha lite extra utrymme i framfoten.

Löparskor från Hoka One One – vilken modell passar dig bäst?

En neutral löparsko för längre distanser. Passar dig som vill ha en trygg löparsko med mjuk dämpning för både löpträning och promenader. 

Vem är den till för?

Bondi är optimerad för löpare med ett tyngre löpsteg eller högre kroppsvikt. Bondi är en neutral löparsko, men fungerar fint också som stabil sko tillsammans med en pronationssula. Den är fantastisk för dig som vill skona fötter, knän och rygg.

Vilka distanser är den till för?

– Bondi kommer till sin rätt främst på längre löppass, och ska användas för löpning med låg intensitet. För dig med tyngre löpsteg fungerar den däremot på alla distanser.

Vilka underlag är den till för?

– Asfalt, betong, grus och torr terräng som inte är alltför teknisk, alltså inte trail.

Vilken typ av löpträning är den till för?

– Mängdträning eller tävling på längre distanser. Men som sagt, för de tyngre löparen så är den bra för tävling och intervaller på alla distanser.

Hur skiljer den sig från de andra skorna?

– Den här modellen är en av marknadens mest dämpade skor och har en profil på rullsulan som tillåter en lugn landning, en kort stabilisering i mellanfoten och ett stabilt avsteg i framfoten. Sulan är extra bred och foten vilar i en djup skål i mellansulan, som ger en skön stabilitet.

Något för dig? HÄR kan du se alla Bondi.

En mångsidig löparsko som passar de allra flesta löpare, distanser och underlag, förutom trailterräng. Den är också extremt lätt, precis som alla Hoka One Ones löparskor. 

Vem är den till för?

Clifton passar en mycket bred grupp av löpare. Allt från nybörjaren som vill ha en skön, lättlöpt och skyddande sko, till elitlöparen som söker en lätt och snabb sko med mycket dämpning för att slippa bli för sliten på de längre passen.

Vilka distanser är den till för?

– Precis som den passar de flesta löpare passar den också alla distanser, från korta pass till riktigt långa etapper, tack vare att den är en sån perfekt blandning av dämpning och lätt vikt.

Vilka underlag är den till för?

– Clifton gör sig bra på asfalt, grus och torr terräng, som inte är alltför teknisk – precis som Bondi.

Vilken typ av löpträning är den till för?

– Allt från mängdträning till intervaller. Clifton passar även utmärkt för tävlingar på till exempel halvmaror och maror, för den som vill hålla sig fräsch i musklerna på hårda underlag.

Hur skiljer den sig från de andra skorna?

– Clifton är en av marknadens mest allsidiga sko och troligen den som passar flest olika löpare. Det gör den smått unik och till ett säkert köp.

SHOPPA HÄR: Se alla Clifton-varianter här

Klicka vidare direkt till Clifton för dam, eller direkt till Clifton för herr

Rincon är en lättviktssko som gör sig allra bäst på korta distanser och tävlingar, men även längre distanser förutsatt att du har god löpteknik och är en erfaren löpare. Den anses också vara rätt val för inomhuslöpning på löpband.

Rincon finns för både dam och herr

Vem är den till för?

– Rincon passar bäst för löparen som vill ha en kombination av skön dämpning och en väldigt lätt och snabb sko.

Vilka distanser är den till för?

– Allt från korta intervaller till maraton, beroende på vem du är. Rincon fungerar på längre lopp för den lätte och erfarne löparen, men det krävs bra teknik.

Vilka underlag är Rincon till för?

– Den här löparskon passar till asfalt, grus, bana och torr terräng. Rincon är också en utmärkt sko på löpband när du kör intervaller.

Vilken typ av löpträning är den till för? 

– Intervaller och tävling, men Rincon kan även användas för mängdträning för den lätte och mer erfarne löparen.

Hur skiljer den sig från de andra löparskorna från Hoka One One?

– Rincon är marknadens troligen lättaste löparsko med full dämpning, eller om man vänder på det –marknadens mest dämpade lättviktssko.

SHOPPA HÄR: Se hela utbudet av Rincon

Hoka One Ones löparsko med pronationsstöd! Arahi passar dig vars fot- eller knäleder lutar inåt medan du springer, vilket kan ge upphov till överbelastningar, förslitningsskador och andra bekymmer.

Vem är den till för?

– Arahi är till för löparen med pronation, men som vill ha en lätt och mjuk sko. Många andra pronationsskor kan upplevas klumpiga eller tunga.

Vilka distanser är den till för?

– Allt från korta till mycket långa distanser, då den är både lätt och ger bra stöd.

Vilka underlag är den till för?

– Asfalt, betong, grus och torr terräng som inte är alltför teknisk. 

Vilken typ av löpträning är den till för?

– Intervaller, men även tävling och mängdträning. För dig som pronerar passar den alla distanser och all typ av löpning. 

Hur skiljer den sig från de andra skorna?

– Arahi är en pronationssko med ett dynamiskt pronationsstöd, vilket innebär att den inte har de vanliga stela, tunga och oförlåtande plastdetaljerna i sulan som många andra pronationsskor har. Det innebär att den ger stöd mot pronation, men tillåter den hälsosamma pronationsrörelsen som är bra för att undvika till exempel löparknä.

SHOPPA HÄR: Se alla Arahi för dam här, och för herr här.

Något för dig som kanske just börjat satsa på löpning eller vet med dig sedan tidigare att du har en löpteknik som får dig att landa med hälen först! 

SHOPPA HÄR: Se alla Elevon här, finns både för dam och herr.

Vem är den till för?

– Elevon passar framförallt löparen som landar på hälen och vill ha en mjuk landning, för att inte slita på kroppen. Utöver det är den lite mer styv i framdel av sulan, vilket ger optimal energi till nästa steg.

Vilka distanser är den till för?

– Den passar på allt från korta femkilometerslöpningar till långpass, vilket gör den väldigt mångsidig.

Vilka underlag är den till för?

– Asfalt, betong och grus, men inte trail eller mer krävande terräng.

Vilken typ av löpträning är den till för? 

– Elevon ska användas framförallt vid mängdträning, eftersom det är då komforten är som viktigast. Vid snabba lopp vill du ha en annan sko.

Hur skiljer den sig från de andra skorna?

– Elevon har en så kallad profly-sula där bakdelen är mjuk för att ge optimal komfort i landningen. Den är även något styvare i framfoten för att ge mer respons i avsteget, vilket ger mer ös i frånskjutet.

SHOPPA HÄR: Se alla skor från Hoka One One.

SE MER: Utforska fler löparskor. Se hela vårt utbud här