Joanna Swica är träningsprofilen som bland annat springer lopp, cyklar, gör Thriatlon och Ironman. Hon har en bakgrund inom CrossFit och älskar utmaningar. Nu har hon testat Suuntos nya pulsklocka 5 G1 och såhär tyckte hon.
En multisportsklocka är ett smart och roligt tillbehör för alla som tycker det är kul att vara insatt i sin träning. Med din nya bästa vän på handleden kan du hålla koll på allt från puls och tid till distans och sömnkvalitet. Den inbitna träningsmänniskan Joanna Swica har satt Suuntos nya 5 G1 på prov genom att ta med den ut på både löparpass och simturer. Det här har hon hon att säga om den nya superklockan:
Suunto, Suunto 5 G1
Rekommenderat pris: 3 485 kronor.
Finns i färgerna: svart och vit.
Skärmmått: 46 x 22 mm.
Vattentät: Till 50 meter, klockan klarar enstaka, korta tillfällen i vatten.
Temperaturutvisning: från -10 till +50 grader.
Joanna Swicas sammanfattning:
- Min resa med Suunto började för fyra år sedan när jag köpte en Suunto Ambit 3 Sport. Det var min första multisportklocka, och första halvåret använde jag den bara för att mäta hastighet, sträcka och puls. I takt med att min träning utvecklades och att jag kom in på triathlon så ville jag ha fler funktioner. Jag ville ha koll på splitt-tider, lägga in pulszoner och registrera varvtider när jag simmade, berättar Joanna Swica och fortsätter:
- Finns det en kompakt multisportklocka med grym batteritid, GPS-navigering och aktivitetsregistrering dygnet runt? Det gör det. Suunto 5 G1 kostar 3 485 kronor och täcker allt det jag behöver.
Joanna Swica tycker att det bästa med Suunto 5 G1 är multisportfunktionen.
Klockans minus
Trots ett i sin helhet gott intryck upptäcker Joanna Swica vissa minus med den nya klockan, så som att den bland annat har lite svårt att hitta GPS-signal.
- Likt syskonklockan Suunto 9 G1 mäts pulsen via handleden vilket ibland faller beroende på hur hårt du har spänt klockan och vilken position du befinner dig i. Jag har noterat att det ibland sker ett visst bortfall i pulsregistreringen när jag exempelvis cyklar i en mer liggande position, säger Joanna Swica och berättar vidare:
- En annan grej som gör att klockan halkar ner i helhetsintrycket är att det vissa gånger tog lite lång tid för den att hitta GPS-signal när jag låg i öppet vatten för att simma. I det avseendet är Suunto 9 G1 snäppet vassare. Däremot fungerade mätfunktionen perfekt när den väl hittade signalen.
Klockans plus
Förutom de två små minusen är mycket med klockan väldigt bra och Joanna Swica upptäcker direkt några smarta funktioner som hon inte visste att hon ville ha för en klockan mätte upp det åt henne.
- En rolig grej med klockan är sömnregistreringen som i första hand mäts utifrån två olika aspekter: sömnkvalitet och genomsnittlig puls under sömnen. Det betyder att sovtiden mäts med hjälp av en accelerometer, som är en typ av rörelsesensor som känner av rörelser från handleden. Baserat på tiden du tillbringar i sängen och dina rörelser under den tiden så känner klockan av om du sover eller inte. Sovtiden utgörs av två värden: den tidigaste tiden du vanligtvis går och lägger dig och den senaste tiden du vanligtvis vaknar.
Joanna har börjat se samband mellan sina pulstoppar och återhämtning genom att använda klockan.
- När det kommer till mätning av sömnkvaliteten så är det en uppskattning på återhämtningen under den tid du sover. Uppskattningen baserarras på hur länge du sover samt en analys av din puls vid sömn. Jag har aldrig tidigare brytt mig om den typen av data men ser idag ett visst samband mellan mina pulstoppar och återhämtning när jag exempelvis har stressat eller fått för lite sömn. Då det är känt att en viktig grundsten för maximal prestation är sömn så har det blivit en uppskattad funktion och ett viktigt verktyg för mig att analysera min träning med, menar Joanna Swica, och avslutar:
- Suunto 5 G1 passar för nybörjare inom alla sporter. Det bästa med klockan är multisportfunktionen och att den är lite nättare än andra modeller. Den är också väldigt lätt att navigera och förstå sig på, vilket är väldigt bra.
TÄVLA OCH VINN EN SUUNTO 5 G1!
LÄS MER: Hitta rätt träningsklocka för din aktivitet
SHOPPA HÄR: Pulsklockor för alla tillfällen
Du hittar Joanna Swicas blogg här.
