Mindre än en ryggsäck, men tillräckligt stor för att innehålla både vatten och extra plagg. Traillöparens bästa vän stavas vätskeryggsäck!
En vätskeryggsäck, även kallat löparryggsäck eller vätskeväst, är ett populärt och praktiskt tillbehör för trail- och fjällöpning. Du behöver inte springa ultralopp för att se fördelen med att springa med en vätskeryggsäck.
En vätskeryggsäck är nödvändigtvis inte samma sak som en löparryggsäck. En löparryggsäck är i regel större, rymmer mer plagg samt ser mer ut som en ryggsäck. Den har oftast vanliga axelband likt en klassisk ryggsäck. En vätskeryggsäck är däremot ofta mindre (även om det såklart finns större modeller som rymmer upp emot 10 liter), samt sitter tightare på kroppen med tanke på sin västkonstruktion.
- En vätskeryggsäck gör sig riktigt bra för fjällöpning, oavsett vilken distans du kör. Även vid terränglöpning från milen och uppåt är det praktiskt att ha med sig en vätskeryggsäck, säger Kicki Birgersson, produktexpert på Salomon.
#1. Välj rätt storlek
En vätskeryggsäck kommer i flera olika storlekar och anges i en vanlig storleksskala mellan XS-XL samt i antal liter.
- Ett bra måttstock är att välja samma storlek på din vätskeryggsäck som du har i tröjor och jackor. Tänk på att väskan inte ska gå för högt upp i nacken, säger Kicki Birgersson.
Vad ska du egentligen ha med dig när du springer? Om det är viktigt att ha med dig en extra jacka, mössa, vantar samt vätska och mat bör du välja en väska som rymmer flera liter.
- Till kortare rundor där du inte behöver ha med dig speciellt mycket extraplagg räcker en väska som rymmer runt 5 liter för att få plats med vatten, en buff och en bar.
Salomons vätskeryggsäckar döps alltid till "skin", så som Active Skin samt siffran för hur många liter packning väskan rymmer. Observera att det är den packningsbara ytan som räknas. Här är Elin Kjos i en modell från Salomon. Foto: Pavel Maira.
#2. Så ska den sitta
Gemensamt för samtliga storlekar är att modellen inte ska gå ihop framtill vid bysten, utan du ska få plats med en knytnäve emellan för optimal passform. Den ska även sitta så pass bra att du inte känner av den när du springer, vätskeryggsäcken ska alltså inte glida runt. Tänk att modellen ska sitta som en ryggsäck där axelbanden placerarras över axlarna och ned vid sidan av bysten.
#3. Praktiska detaljer
För att hålla koll på hur mycket du dricker under din runda är det smart att satsa på en väska som har vätskan framtill. Har du vattnet på ryggen ser du inte hur mycket du har druckit.
- Flaskorna i många av våra väskor är helt PVC-fria och kan diskas i diskmaskin. Andra detaljer du bör titta på när du väljer vätskeryggsäck är om modellen har folie baktill som isolerar kyla och värme till en viss gräns och på så sätt håller vattnet kallt utan att kyla ned dig.
Till sist kan du titta efter reflexdetaljer samt fickor för nycklar, bars och extra plagg.
SHOPPA HÄR: Vårt totala utbud av vätskeryggsäckar
LÄS MER: Guide: Välj rätt löparryggsäck
