Kanske känner du igen Johan Lindqvist som modell här på Sportamore? När han inte står framför kameran hittar du honom troligen i en CrossFitbox. Så här ser hans träningsupplägg ut i höst.
Johan Lindqvist är inte bara modell, han är även PT, stuntman och CrossFitatlet. För Sportamore magazines läsare avslöjar han alla sina träningshemligheter.Hur tränar du en vanlig vecka?
- Jag tränar ungefär tio pass i veckan. Det låter kanske mycket men jag har två vilodagar och vissa av mina pass är återhämtningspass då jag sitter på airbiken i 45 minuter och trampar i lugnt tempo, så långsamt att jag kan kolla på en serie samtidigt. Just nu ligger mitt träningsfokus på CrossFit, så det är mycket olympiska lyft, gymnastik och wodar, berättar Johan Lindqvist, som har ett inspirerande Instagram-konto.
Vad har du för träningsmål för hösten?
- Ett av mina mål med hösten nådde jag redan i helgen som gick, då jag tävlade i CrossFit på Solid fitness challenge på Stockholm stadion. Nästa mål är tävlingen Roslagen open i början av november och jag siktar på en topp 15-placering.
Så här är vi vana att se honom!Hur tränar du för att undvika skador i ditt jobb som stuntman?
- Det mesta har jag att tacka min bakgrund som gymnast där jag har fått i det mesta med fallteknik och kroppskännedom. Efter gymnastiken blev det mer träning i form av parkour, freerunning och tricking, som jag även tränar i dag. Jag tackar bara ja till de jobb som jag känner att jag behärskar, än så länge har jag inte behövt tacka nej någon gång förutom en gång då det var en grej med bilkörning.
Du verkar träna väldigt funktionellt, finns det någon övning du gör bara för utseendets skull?
- Det mesta jag gör är ju för CrossFiten nu och jag har ett program som jag följer. Det är gjort av en person som heter Blaine McConnell. Men jag kan säga att jag gör lite extra bicepscurls och magträning!
Vad är ditt bästa träningstips till Sportamore magazines läsare?
- Hitta rolig träning! Oavsett om du gillar att springa, klättra eller boxas är det viktigt att hitta det där som är så roligt att du kommer fortsätta göra det. Dessutom är det viktigt att ha ett mål med träningen, stort som litet.
Vad klickade du senast hem från Sportamore?
- Ett par riktigt grymma Nike Metcon 2 och ett linne från Wyte.
Psst! Vill du se Johan Lindqvists stunt? Här är hans show reel och här är hans tricking reel.LÄS MER: Vi har testat CrossFit Nano 6.0
