Löpning, prosecco och proteinpulver. Så ser vanorna ut för Mikaela Åkerman, som frontar kampanjen för Blaccs vår- och sommarkollektion.
Kanske ringer det en klocka när du hör efternamnet Åkerman? Mikaela Åkerman har nämligen inte en helt okänd familj, hennes syster Malin är känd Hollywood-skådis och hennes andra syster, Jennifer, är artist och har tävlat i Let's dance. Mikaela Åkerman är lite mer hemlig, men nu är hon ny modell för märket Blaccs löparkläder.Hur känns det att vara en Blacc-modell?
- Superkul! Träningskläder är den typ av kläder jag känner mig mest bekväm i och det jag har på mig varje dag. Om jag hade fått välja hade jag aldrig haft på mig något annat, berättar Mikaela Åkerman som har bott i Los Angeles i många år, men nu är på väg att flytta hem till Sverige igen.
Vilka plagg gillade du bäst i löparkollektionen?
- De svarta kompressionstightsen var en snabb favorit. Jag gillar mörka träningskläder och kläder som formar sig efter kroppen. Det skadar inte med lite hjälp på traven! Sedan är de otroligt sköna också, nästan så att de känns som ett extra lager hud, vilket är ett plus när du ska vara aktiv.
Mikaela Åkerman i sina favorittights, Lava compression tights, Blacc, ordinarie pris 399 kronor.
Vad har du för träningsbakgrund?
- Min stora kärlek i livet var länge basketen, som jag ägnade mig åt under hela min ungdom innan en korsbandsskada tvingade mig att tänka på. Då testade jag dans, boxning och att lyfta vikter på gymmet innan jag fastnade för friidrotten. Jag tävlade framför allt i 400 meter, men i dag har jag lagt även det på hyllan, åtminstone tills vidare. Numera tränar jag i första hand crossfit, samt springer när solen skiner, ofta till och från crossfitpassen.
Hur mycket springer du?
- Under sommarhalvåret och när jag är utomlands springer jag flera dagar i veckan. Jag är inte typen som tvingar mig ut i regnet eller pulsar genom snön på vintern. För mig handlar löpningen lika mycket om njutning som träning. Eftersom jag är van vid att springa kort och snabbt från friidrotten blir det ofta intervaller eller rundor på max fem kilometer i ganska högt tempo, alltid med musik, en podcast eller en dokumentär i hörlurarna.
Vad brukar du tänka när en löparrunda känns jobbig, så att du får ork att springa hela vägen?
- Att det förmodligen handlar om min inställning och inte om att kroppen sviker. Om jag ger upp under en löprunda så fort det känns lite jobbigt, hur ska jag då kunna tackla riktiga motgångar i livet? Vid det här laget känner jag min kropp tillräckligt bra för att veta att jag kan pressa den ganska hårt, och hur skönt det känns efteråt. Men känns det verkligen inte bra så avbryter jag och gör ett nytt försök nästa dag. Finns det noll glädje är det ingen poäng, jag vill att löpningen ska förknippas med någonting positivt.
Vad är det som gör att du fastnat för crossfit?
- För mig som tycker om att tävla framförallt med mig själv och har tränat lite allt möjligt genom åren så tilltar crossfit mig på flera olika plan. Jag tvingas bli bra på många olika moment och utmana såväl konditionen, flexibiliteten, koordinationen som styrkan. Det är enkelt att följa sin utveckling eftersom alla resultat loggas och många av träningspassen är återkommande. Dessutom är det oftast högt tempo och en härlig gemenskap under passen som smittar av sig och gör att du ständigt pressar dig själv till att bli bättre.
Vilket träningsmål kämpar du för att nå just nu?
- Mitt mål just nu är att hålla min träningsrutin under våren när jag går in i en mer intensiv jobbperiod, samt att städa upp i kosten lite grann för att få ut det mesta av träningen - lite mindre Prosecco och lite mer proteinpulver! På kort sikt förbereder jag mig för Crossfit Open, som är en årlig tävlingsperiod på fem veckor där du får en chans att testa dig själv mot andra crossfittare världen över. I år är min målsättning att kunna genomföra alla tävlingsmoment med den ordinarie standarden, och inte behöva göra de nedskalade versionerna av övningarna.
Vad gör du efter ett träningspass?
- Oftast stannar jag kvar på gymmet och snackar med folk och segar mig medan jag dricker en återhämtningsdryck. Ibland får jag ny energi och kör några övningar till som jag vill träna lite extra på, ibland åker jag bara direkt hem efter träningen och äter glas framför tv:n. Ofta blir det raka vägen till restaurangen i träningskläderna. Låter lite sunkigt för oss renliga svenskar kanske, men efter att ha bott i Los Angeles i flera år där solen alltid skiner och gör dig genomsvettig på ett par sekunder när du går utanför dörren är det inget konstigt att praktiskt taget leva i träningskläderna under dagen.
Hur ser din kosthållning ut?
- Det viktigaste för mig är att se till att jag får i mig tillräckligt med energi för att orka med jobbet, livet och träningen. En regel jag tycker om är 90-procentsregeln, som innebär att du ska försöka välja nyttiga alternativ 9 av 10 gånger och njuta rejält när den där gången när du inte gör det. Du kommer förmodligen få samma resultat som om du hade hållit dig till din plan till 100 procent, och så har du mycket roligare samtidigt!
Vilket är ditt bästa träningsråd till alla Sportamore tidningar läsare?
- Gå inte till överdrift, vare sig det gäller träningsmängd, målsättning eller kosthållning. Försök att hitta en balans mellan din träning, ditt jobb, dina relationer och dina andra intressen och drömmar i livet. Det är lätt att flyga in i träningen eftersom den får oss att må bra, men utan balansen kan den lätt utvecklas till någonting destruktivt. Träna ofta och mycket om du känner för det, men se till att du gör det av rätt anledningar. Och hör du till dem som i stället har svårt att komma igång eller träna så mycket som du hade velat: ge inte upp bara för att du inte har lyckats med det du vill hittills. Det är aldrig för sent och resultaten kommer snabbare än du tror om du bara orkar hålla i!
Hela Blaccs utbud av löparkläder hittar du HÄR.
LÄS MER: Test av nya kollektionen från Blacc
