Sporten parkour är hetare än någonsin. Tacka trenden med funktionell träning och den hypade boken Natural born heroes för det. Inta stan och få en stark kropp du också!
Vad handlar parkour om egentligen?- Parkour skapades för att göra varje enskild individ stark och funktionell i en oförutsägbar värld. Målet är att bli stark på alla sätt som ordet kan användas, att kunna använda sin styrka både fysiskt och psykiskt, för att kunna ta hand om dig själv och andra. Dessutom handlar det förstås om att ha kul, lära sig rörelser du inte trodde var möjliga, bygga utmaningar och skapa en lek av allt omkring dig och kreativt använda din omgivning, säger Martin Svenselius på Quality movement (före detta Stockholms parkourakademi).
Varför tror du att parkour börjar bli mer och mer populärt?
- Utomhusträning och funktionell träning har blivit större och i och med det har även parkour vuxit. Fler börjar också inse att det här är något alla kan lära sig, det krävs inga galna hopp från hustak eller bakåtvolter, trots att det är det som många visar upp. Det är en väldigt missvisande bild av vad parkour är.
Vilka är effekterna av parkour?
- Tränar du på rätt sätt, alltså med stor säkerhet och rätt kunskap om fysisk träning, ger det förstås ökad kondition och styrka. Dessutom tränar du balans, koordination, mod, kreativitet, problemlösning och samarbetsförmåga. För att få säker och effektiv vägledning rekommenderar jag alla som är nyfikna att ta kontakt med en ADAPT-utbildad parkourtränare. Parkour kan liksom de flesta träningsformer vara väldigt farligt om det utförs på fel sätt.
Vilka är de vanligaste fördomarna mot parkour?
- Nu för tiden brukar vi inte ha mycket problem med fördomar, men en sak är till exempel att vi är uppe och klättrar på folks privata hustak. Det ligger förstås ingen sanning i det, det är olaga intrång, så det är självklart att vi inte gör det.
Tror du att springa, hoppa och klättra är något som finns i oss människor naturligt?
- Absolut. Parkour har alltid funnits, det fick ett namn för att det ska vara lättare att förstå. Titta på barn och djur! De leker, klättrar, utforskar, puttar på och drar i saker för att se vad som händer, den viljan att utforska finns hos alla, men vissa glömmer den då skrivbordsjobb och pengahets kliver in.
Vem kan börja på parkour?
- Alla. Även du som är rullstolsburen kan utöva det på ditt sätt. Parkour är inte en uppsättning rörelser, det är en idé om en stark människa och det budskapet kan alla ta till sig.
