Hon är stark och vacker, både på insidan och utsidan. Sno Molly Rustas bästa knep till komplett hälsa!
Bloggaren Molly Rustas, 21, håller sig i form genom att gymma eller träna bikini fit, vilket är ett träningskoncept hon håller i tillsammans med en PT. Anledningen till att hon orkar träna så mycket är den där magiska känslan hon får efteråt.Var hittar du din träningsmotivation?
- Det undrar jag själv också ibland, haha. Just nu är träningen lite som mitt jobb eftersom jag håller i bikini fit-passen, så där får jag ju den gratis. Men annars så ser jag träningen som en bra investering för min kropp och hälsa. Jag älskar att få den där känslan som jag känner efter ett riktigt svettigt träningspass. Den är obeskrivlig! Jag älskar även att få njuta och känna mig värd den där godispåsen på fredagskvällarna eller kunna sjunka ned i soffan om kvällarna och känna att jag har gjort någonting bra. Sedan tycker jag att det är sjukt kul att träna och se resultat, så det ger mig också motivation, såklart, säger Molly Rustas.
Hur mår du efter ett riktigt hårt träningspass?
- Åh, jag känner mig alltid så himla glad efter ett hårt träningspass. Endorfinerna jag får är underbara! Däremot är kroppen alltid helt slutkörd. Jag är en väldigt envis person och ställer ofta höga krav på mig själv, så därför kör jag alltid slut på mig, haha.
Vad har du för klädstil på gymmet?
- Oj, hur ska man beskriva den? Jag gillar tighta träningskläder, helst ganska cleana och inte allt för mycket mönster och grejer.
Vilka träningsskor gillar du mest?
- Jag gillar Asics när det kommer till löpning och Nike eller Adidas som gymsko.
Hur noga är du med vad du äter och hur ser dina matvanor ut?
- Jag fokuserar på att äta hälsosamt och för mig innebär det husmanskost, helst ekologiskt och mycket frukt och grönt. Sedan är jag en godisråtta som älskar sötsaker! Jag är en riktig bullmaja, choklad och bullar är mitt favoritsnacks alla dagar i veckan.
Hur boostar du ditt självförtroende?
- Jag försöker att inte jämföra mig med andra utan i stället se det bra sakerna i mig själv. Jag tror det är viktigt. Jag försöker ta åt mig av de fina sakerna jag får höra och fokusera på dem. Sedan försöker jag se saker och ting positivt och vara glad, för det finns så himla många anledningar till att vara tacksam här i livet.
Vilken kändis skulle du vilja ha en träningsdejt med?
- Om jag skulle välja en tjej skulle det vara Adriana Lima. En kille? Joe Manganiello, om jag inte får välja min egen pojkvän då förstås, haha.
Foto: Jens Burström
