Poster

Därför ska du träna med din partner

Det är hälsosamt att träna med sin partner – det framkommer i en Sifo-undersökning som sammanställts av klocktillverkaren Garmin.

För andra året i rad har Garmin sammanställt den så kallade Fitnessrapporten – en undersökning som genom statistik kan konstatera att det tycks vara framgångsrikt att träna med sin partner. Av den svenska befolkningen är det en hela 38 procent som väljer att springa, gymma eller gå på pass tillsammans med någon som de tycker om – en flickvän, pojkvän eller familjemedlem.

– Jag tror att de flesta upplever att det är en stressig tillvaro – det är jobb, handla, städa, fritidsintressen, egentid och så tillkommer träningen och dessutom behovet av partid. Därför tror jag att fler och fler upplever fördelen med att träna tillsamman med sin partner, berättar Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations från Garmin Nordic.

I Sverige är det faktiskt hela 73 procent som lyckats göra träning till en vardagsaktivitet och att så mycket som var fjärde person väljer att göra det tillsammans med en partner är ett tecken på att det funkar.

– Jag tror att rutin är nyckeln till det mesta om du vill skapa hållbar förändring, alltså vare sig det är träning, arbete eller fritidsintressen så är rutinen en stor framgångsfaktor. Därför blir det lättare att träna med din partner än ensam.

Snubbe från garminPå uppdrag av Sifo har Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations på Garmin Nordic, sammanställt den så kallade Fitnessrapporten – en undersökning vars syfte är att mäta hur mycket den svenska befolkningen tränar.

Kombinationen av partid och träning är alltså otvetydigt ett framgångsrecept för dig som inte vill tappa motivationen, men varför just en partner?

– Jag tror alla upplever det som härligt att spendera tid med någon som man tycker om och kanske speciellt en partner som man tycker lite extra mycket om. Dessutom är vi alla bra på olika saker och kan hjälpa varandra. Den ena kanske är bättre på löpning och kan tipsa om det, den andra kan vara bättre på teknik och ge tips om och visa hur tekniska hjälpmedel fungerar.

Just tekniska hjälpmedel är faktiskt ytterligare en nyckel när det gäller att lyckas upprätthålla ett träningsprogram. Hela 67 procent av den svenska befolkningen upplever nämligen att träning blir roligare med mätbara resultat.

– Teknik utan nytta har inget värde i sig, men teknik som tillför nytta ser vi genererar ett stort intresse. En klocka gör nu för tiden så mycket mer än att bara hålla reda på tiden. Den mäter höjdskillnader, stress, vila, återhämtning och så vidare. Med så mycket mervärde så blir det helt enkelt roligare och mer stimulerande att träna, säger Marcus Bjärneroth och avslutar:

– Här kan du med fördel använda en smartklocka som du synkar med din partners dagliga kalender. På så sätt får ni igång rutinen och skapa den förändring ni vill uppnå.

 

LÄS MER: Smarta funktioner i Garmins multisportklockor

SHOPPA HÄR: Hela vårt sortiment av multisportklockor

Trygg E-handelVisaMastercardKlarnaPayPalDB SchenkerBudbeeInstabox
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketoss@footway.se - 020 12 12 11
Sweden