Ta hjälp av yogan för att hitta stillhet i en stressfylld vardag. Fem yogisar från Sverige utmanar dig att yoga varje dag nästa vecka!
Yoga är en bredare träningsform än vad man först kan tro. Förutom att det är en mental träning som hjälper dig att koppla bort omvärlden tränar du både rörlighet och styrka. En av de som har förälskat sig i yogan är Sofie Kraft, som även frontar Blaccs senaste yogakollektion.
- Min yogaresa började för fyra år sedan när jag bodde i Los Angeles och började utforska träningsformen, som redan då var väldigt trendig i USA. Men det var inte förrän jag åkte till Indien och gjorde min lärarutbildning som jag verkligen insåg hur mäktig yogan är. Nu vill jag lära mig mer och mer för att gå ännu djupare, säger Sofie Kraft som idag jobbar som yogalärare på heltid.
Tillsammans med yogalärarna Molly Stjerna och Yohanna Mannelqvist, bloggaren Sheila Arnell och yogin Catja Divjak utmanar Sofie Kraft er i en yogautmaning på Instagram. Utmaningen pågår under en hel vecka, mellan 22 och 28 oktober, och är sponsrad av Blacc.
- Under en hel vecka uppmuntrar vi våra följare att testa sju olika yogapositioner, en per dag. Vi hoppas att vi kan få följa och stötta deltagarna i att prova nya positioner och fördjupa sina yogaupplevelser, säger Sofie Kraft.
Hur gör du då för att haka på utmaningen? Jo, varje dag kommer alla yogisar och Blacc att publicera en ny position på respektive Instagram-konto som du sedan kan utforska på din yogamatta.
- Vi vill att fler i Sverige ska våga testa yoga och reflektera över vad de olika positionerna väcker för tankar. Yoga är så mycket mer än bara fysisk träning. Yogafilosofin är för mig väldigt fin och inspirerande, jag lär mig allt mer om mig själv med hjälp av yogans alla redskap. Vi hoppas kunna inspirera fler att hitta stillhet i en annars stressfylld vardag med hjälp av yogan.
Sofie Kraft är en av yogatjejerna som utmanar dig till sju dagars yoga nästa vecka. Själv föredrar hon alla positioner som innefattar huvudstående. Foto: Rebecka Rynefelt.
Rota fram de perfekta yogaplaggen du kan röra dig fritt och bekvämt i. Sofie Kraft tipsar om höga tights som sitter mjukt i midjan i kombination med en tight topp. Hemma yogar hon dock i sina urtvättade pyjamasbyxor. Alla yogakläder du ser i utmaningen kommer från Blaccs senaste kollektion.
- Vi vill såklart att du postar en bild i din feed där du med dina ord delar dina tankar med oss under utmaningens gång. Genom att följa alla våra hosts på Instagram och vår sponsor @blacctraining, samt tagga din bild med #YogaMedOss är du också med och tävlar om ett superfint yogaset från Blaccs senaste kollektion. Mer om tävlingen kommer ut på våra Instagram-konton i veckan.
Yogi-tjejerna hoppas att så många som möjligt vill vara med och skapa en gemenskap genom utmaningen, precis som yogan har hjälpt dem att hitta varandra.
- Vi är starka och positiva kvinnor med stort driv. Vi lever olika liv men hittar en fin gemenskap via yogan och vi peppar och stöttar alltid varandra. Jag är tacksam att jag funnit så fina yogi-systrar!
SHOPPA HÄR: Allt för yogapasset
