Poster

Börja spela squash!

Få bättre kondition på nolltid och ha kul under tiden. Börja spela squash!

Har du inte provat squash förut är det dags nu! Vem som helst kan spela och det kostar bara mellan 100 och 260 kronor per gång, beroende på hall. Squash bokas oftast halvtimmesvis, så du får dessutom din träning gjord på nolltid!

– Squash är ansedd som den ultimata sporten om du vill få så mycket motion på kort tid som möjligt. Eftersom banan är begränsad till de fyra väggarna finns det under ett pågående game ingen möjlighet till vila. Det är intensivt och konditionsgivande, säger Björn Strandberg på Svenska squashförbundet.

Att spela är inte bara roligt och ger bättre flås, du får även starkare muskler.

– Eftersom du arbetar med hela kroppen blir du stark i både ben och överkropp. De första gångerna får man ganska ofta ont i rumpan eftersom man står beredd att springa hela tiden men belöningen kommer med mer muskler.
 
För att kunna spela behöver du vanliga träningskläder, som t-shirt, shorts och skor som inte ger märken på golvet. Racket kan hyras om du inte vill köpa och boll kan du köpa i squashhallen. Just bollen är viktig för nybörjare.

– Bollen värms upp genom att slås mot väggen innan spelet ska börja. Nybörjare bör spela med en blå boll eller en svart boll utan prick. Nybörjarbollen är något större än de som tävlingsspelare använder och studsar mer. Ju mindre studs en boll har ju mer måste spelaren anstränga sig för att nå bollen för att slå vinnande slag.

Är du en person helt utan bollsinne kan squash ändå vara en sport för dig.

– Visst är det en fördel om du har hyfsat bollsinne. Jag tycket att du ska prova även om du anser dig ha dåligt bollsinne. Squash kanske kan vara alternativet!

squash
Vill du börja spela? Kontakta närmaste anläggning och fråga om det finns möjlighet till introduktion och prova på-spel med någon tränare eller annan spelare. Känner du dig osäker kan du ta med dig en kompis och prova på tillsammans och få goda råd i hallen. För att få information om var anläggningarna och hallarna finns kan du gå in på Squashförbundets hemsida.

Trygg E-handelVisaMastercardKlarnaPayPalDB SchenkerBudbeeInstabox
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketoss@footway.se - 020 12 12 11
Sweden