Känner du dig som ett hopplöst fall när det kommer till löpning? Då behöver du läsa det här.
För långsam, för lat, för dålig teknik, för slitna knän eller för tung kropp. Vissa personer känner att löpning är en helt omöjlig motionsform för dem. Men enligt löpcoachen Kenth Svensson finns det inga hopplösa fall när det gäller löpning.- Oftast är det inget fel på kroppen, utan endast på tanken. Många har en väldigt felaktig uppfattning om sig själva, vilket begränsar dem. De tror att de inte klarar av att springa, delta på lopp eller åka på löparläger, säger Kenth Svensson, som driver löpcoach.se.
Vad har du för råd till dem?
- Sluta jämföra dig med andra! Ofta stämmer inte deras egen uppfattning om sig själva med verkligheten, det är sällan så illa som de tror. Ärligt talat är det nästan aldrig så att de som hör av sig innan löparresor och är oroliga för att de kommer vara långsammast faktiskt är det.
Kan jag kontakta en löpcoach även om jag känner att jag är usel på att springa?
- Ja, självklart. Jag hade en kund för ett tag sedan som verkligen hade en del att jobba på. Men efter bara två pass så skedde jätteförändringar, vilket kunden förstås märkte. Det gjorde mig så fantastiskt glad! Och kunden var otroligt nöjd eftersom det skett så stor förbättring. Mitt tips är att göra det nu på våren så att du kan njuta av löpningen under hela sommaren.
LÄS MER: Så tränar du för att bli uthållig
LÄS MER: Därför ska du skaffa löpcoach
