7 hälsosamma godsaker som piffar upp din smoothie Image

7 hälsosamma godsaker som piffar upp din smoothie

Vid det här laget vet du säkert att chiafrön är ett bra sätt att lägga till fibrer i din smoothie, att en sked kokosolja ger den en len smak eller att banan är ett gott och naturligt sötningsmedel. Behöver du lite ny smoothie-inspo? Varsågod, här är sju ingredienser som piffar upp din favorit-energiboost!

Hampafrön

Förutom att de innehåller fullvärdigt protein är de även en bra källa till omega-3-fett. Strössla dem över din smoothie!

Kombucha

Fermenterat (alltså jäst) te, som är rikt på probiotika och bra för din matsmältning. Ersätt lite av mjölken eller vattnet i din smoothie med kombucha och din mage kommer tacka dig.

Maskrosblad

Testa maskrosblad i stället för grönkål eller spenat för att få en smoothie fylld med A-vitamin och K-vitamin. De gröna nyttigheterna, som även är rika på fibrer, kan du plocka gratis i naturen. Se bara till att du plockar dem på en plats där du vet att inte hundar rastas.

Physalis

Addera några av de små, gula sydamerikanska bären och låt dem boosta din smoothie med vitamin C, D och B12.

Rödbeta smoothie

Några skivor rödbeta i din dryck ger den inte bara en fin, rosa färg utan även ett tillskott av kalcium, magnesium, järn, folsyra och C-vitamin.

Teff

Teff är ett sädesslag med små korn som har en nötaktig smak. Blanda ner en matsked av det glutenfria kornet för en mer fiberrik smoothie.

Grönt te

Ersätt häften av vätskan med kallt, grönt te för att fylla på med antioxidanter. (Te du!)