Nattklubbsinpirerade gymklasser, gratis löparklubbar i regi av klädbutiker och mindfulness med hjälp av ljud. Så här ser årets 3 hetaste träningstrender ut!
#1 Inifrån och ut
Ett välmående inre har blivit en mer självklar del av en hälsosam kropp. Ju mer stressade vi är, desto viktigare blir det också att blicka inåt och få ett inre lugn genom sin träning. Yoga som träningsform, meditation och mindfulness är exempel på holistisk hälsa som bara ökar i popularitet. Johan Åkesson, trendanalytiker på Sprillo, nämner ljudbad som den senaste mindfulness-trenden.
- Sound bathing är ljudvågor som ska få dig att vila tankarna, en slags ljudterapi. Du kan göra det genom en app eller så åker du till en shaman i Kalifornien som spelar på oljefat medan du ligger och vilar. Det är mindfulness i en ljudkontext, förklarar han.
Trendanalytikern Johan Åkesson tror att holistisk träning kommer att fortsätta öka i popularitet. Foto: Björn Terring
#2 Flexibelt eller gratis
Träning som inte kräver ett dyrt medlemskap på en gymkedja blir allt mer populärt. Ett exempel är apparna Fitnesscollection och Bruce där du betalar en månadsavgift och får tillgång till 65 olika gym och studios.
Helt gratis träning är också på uppgång i och med att många varumärken och sportbutiker erbjuder sina kunder träning i butiken eller genom olika event. Nike och Adidas har löparklubbar runtom i världen och ordnar då och då större event kopplat till deras flaggskeppsbutikerna. Johan Åkesson beskriver det som att vi går från "retail therapy" (shopping som nöje) till "retail exercise".
- Lululemon här i Stockholm erbjuder till exempel gratis yogaklasser. I North Faces butik i London finns det till och med klädskåp. Du kan byta om där och tre gånger i veckan tar före detta marinsoldater med kunder ut på en urban träningsrunda, berättar han.
#3 Upplevelsebaserade pass
Upplevelsebaserad träning är verkligen på uppgång. På trendiga gym i London och New York har det börjat dyka upp nattklubbsinspirerade pass där tränarna kallas för "entertrainers", i stället för tränare.
- Det är folk som tidigare har varit dj:s och nu håller i superhäftiga pass på gymmet. Då köper du en biljett per pass i stället för ett månadspass.
Den upplevelsebetonade trenden bottnar i att träning och hälsa har blivit coolt. Om 1990-talet hade popmusik och 2000-talet mode, är träning och hälsa dagens trendiga kultur nummer ett.
- Att jobba i en Lululemon butik är som att jobba i Pet Sounds skivbutik på 90-talet, säger Johan Åkesson och jämför dagens träningsevents med 90-talets musikfestivaler eller 00-talets modevisningar.
Även svenska gymkedjor satsar mer på träning som upplevelse. På Sats nya klass Build'n burn tränar du intervaller till dj-mixad musik i en specialdesignad träningsmiljö. Nordic Wellness erbjuder "mermaiding" på en av deras klubbarna i Jönköping där du kan flyta runt under vattenytan som en sjöjungfru i färgglada fiskfenor.
På ett pass mermaiding får du simma och gå igenom trick med utbildade instruktörer, samtidigt som du blir filmad med undervattenskamera, så att du får med dig ett minne hem från din dag som sjöjungfru eller sjöman.
Mermaiding är mest anpassat för simning under ytan så kroppen får jobba både med coren och att fördela syret bättre. Samtidigt är det en avstressande aktivitet eftersom du under ytan inte hör något mer än dina egna bubblor som du andas ut.
