Du behöver inte nöta mil i löparspåret för att få bra kondition. Är du en sportfantast så kommer glada nyheter här - du kan få ett grymt flås av att spela match. Här är tre sporter som ger dig superkondis.
Ishockey
Att hockeyspelare svettas så mycket har inte bara att göra med den tjocka utrustningen, utan det beror också på att sporten består av högintensiv kardioträning. På isen ska du kunna ta dig från en punkt till en annan på helst ingen tid alls och med få eller inga stilla ögonblick är du som spelare igång hela tiden. När du går av isen har du inte bara förbättrat din skridskoteknik utan även byggt upp din kondition utanför rinken. 
Fotboll
Även om du och dina kompisar inte spelar 90-minutersmatcher så kommer ni att känna av flåset rejält när ni spelar fotboll. Det här är också en sport som kräver konstant rörelse. Du kommer variera mellan att jogga och spurta och de snabba tempoändringarna är som att springa ett riktigt effektivt intervallpass. Och just intervallpass är ett av de mest effektiva sätten för att få en grym kondition.
Korg
Bor du inte i närheten av en fotbollsplan eller inte har den rätta hockeyutrustningen hemma så ta en basketboll under armen och bege dig till närmsta skolgård där det med stor sannolikhet finns en basketplan. På samma sätt som hockey och fotboll kräver basket ständig rörelse och du kommer variera mellan att jogga långsamt och göra snabba anfall. En annan bonus med basket är att de många hoppen ger dig spänst, vilket är positivt för ditt löpsteg.
