Hemmaträning har aldri vært så kul som når du kan kjøre et pass sammen med treneren Jonathan Fagerlund. Klikk på videon og la det brennes rejält i ben och rumpa!
Del två i vår miniserie med hemmaträning på tio minuter tillsammans med PT:n Jonathan Fagerlund, som du bland annat hittar via hemsidan byjonny.se och på Barrys Bootcamp i Stockholm, är äntligen här. I dag fokuserar träningspasset på år, vader och rumpa och vi kan lova dig att träningsvärken kommer som ett brev på posten.
For et lyckat träningspass hemma behöver du egentligen inget redskap. Alle øvelser i passet kan gjøres påras helt uten vikter og håndklær. Om du derimot har en yogamatta og et miniband kan du med fordel bruke det. Reso? Då är det bara att klicka igång videon så kommer Jonathan Fagerlund att guida dig igenom hela träningspasset.
Alle plagg i videoen kommer fra Peak Performance, treningsredskapen kommer fra Casall og Abilica. Glöm inte att följa Jonathan Fagerlund på Instagram där han heter @byjonny.se.
Jonathans sjekkliste for hemmagymmet:
LÄS MER: Hemmaträning på 10 minutter - fokus overkropp
LÄSMER: Vi har testet den nye treningsformen The Megaformer
SHOPPA HÄR: Velg mellom 200 modeller av träningsskor
