Stel etter mycket stillasittande? Mjuka upp kroppen med yogin Sofie Krafts 30 minuters vinyasa yoga.
Svårt å få vardagen til å gå ihop under de nye omständigheterna? Er grensen mellom jobb og ledighet klurig å dra? En fridfull vinyasa yoga hvor du går gjennom hele kroppen kan være en løsning for å finne lugnet i en orolig tid. Vi har tatt hjelp av yogin Sofie Kraft, som tilbyr onlineklasser til både arbeidsplasser og kompisgäng.
SHOPPA HÄR: Yogamattor
- I videon som du ser här nedan håller jag en 30 minuters lugn vinyasa yoga där vi stretchar hela kroppen. Det handler om å bevege seg med andetaget, sier Sofie Kraft og fortsetter:
- Vi går igenom hela kroppen med enkla yogapositioner. Nu när många arbetar hemifrån kanske man inte rör sig lika mycket som tidigare och då är det viktigt att du kommer i kontakt med din kropp.
Glöm inte att följa Sofie Kraft på Instagram!
Tycker du också att Sofie Krafts outfit är en D R Ö M? Hon har på sig Vinyasa seamless leggings och Vinyasa seamless bra från Blaccs yogakollektion.
SHOPPA HÄR: Kläder och utrustning för yoga
