Forra året deltok Maja Tesch i swimrunloppet Ö till ö för första gången. Och vann. Här berättar hon varför älskar den växande sporten och hur okomplicerat det kan vara att träna swimrun.
Alt fler upptäcker tjusningen med att kombinera löpning och simning. Maja Tesch (26) fra Stockholm er en av mange som er glad i sport og viste seg å være en naturbegavelse. Förra året ställde hon för första gången upp i Ö till ö ihop med rutinerade Annika Ericsson. När det 75 kilometer långa loppet, som består av 65 kilometer traillöpning över 26 öar och tio kilometer simning i öppet vatten, var avklarade stod de två som segrare i damklassen och kunde titulera sig Swimrun World Champions 2015. Nu står vinnarbucklan i Maja Tesch sjöbod på just Utö.
- Min familj har sommarhus på Utö och allting började för ett år sedan då jag och min kusin deltog i Utö swimrun. Jag började crawla två veckor innan tävlingen, vi var usla simmare, men vi slutade på fjärde plats och kvalade in till Ö till ö, berättar Maja Tesch.
På Utö finns många möjligheter till att simma i öppet vatten. Foto: Privat
Når hennes kusin tackade nej till sin plats trodde Maja Tesch at det inte skulle bli något lopp för hennes del, eftersom hon inte hittade en ny lagkamrat. Men under sommaren deltog hon i två swimrunlopp ihop med Mats Andersson, en av de fyra grundarna av Ö till ö-loppen, och en vecka innan starten av Ö till ö hörde Annica Ericsson av sig och frågade om hon ville hoppa in som ersättare i hennes lag.
- Hennes lagkompis hade gjort sig illa och hon hade blivit tipsad om mig. Vi hann bara ses en gång innan loppet, då simmade vi ut och mätte upp hur lång linan mellan oss skulle vara. Vi var ikke favorittippade direkt, så vi kunde köra vårt eget race utan någon press på prestation, och det gick ju bra! Det var en utrolig trygghet å få kjøre med Annika, hun er virkelig sterk.
75 kilometer, hvor jobbigt var det?
- Om jeg under tiden hadde tenkt på hvor jobbigt det var hadde jeg ikke kunnat fortsätta, haha. Jeg stängde bara av hjärnan och fokuserade på att fortsätta simma och springa tills jag var i mål.
Det viste seg å være en vinnende taktikk?
- Ja, så himla kul! Ö till ö härstammar från Utö men världsmästartiteln har aldrig varit här ute tidigare så alla var väldigt glada för min skull. Det var en kul følelse å komme opp til den siste løpeturen på Utö, folk hadde gått fra jobben sin og sto og heiet og high fiveet når vi sprang i mål. Det var mäktigt att känna att jag klarade av mer än jag trodde. 
Annika Ericsson og Maja Tesch firar segern i Ö till ö. Foto: Jakob Edholm
Hva fikk deg til å fastna for just swimrun?
- Att det är ett sådant äventyr. Og så okomplisert. Det eneste du trenger er en våtdräkt, en badmössa så du slipper få hår i øynene og et par skor som du kan springa i terrenget med. Det er grunnlaget du trenger for å ta deg hur långt som helst. Känslan av att ta sig mellan öar och springa i obanad terräng är att du är ett med naturen. Du kjenner deg så fri og det er en opplevelse å selv få velge var du skal.
Jeg trodde det krevde mye utstyr for å kjøre swimrun?
- Det finnes ulike hjelpemidler du kan ha. På tävling är det många som har simglasögon, men det har inte jag eftersom det blir en ytterligare sak att trixa med, det är en vanesak att köra utan. Om du er tilstrekkelig sterk i armene kan du ha paddlar på händerna, det gör att du kan simma snabbare. Du kan også ha en dolme, et flytredskap som har mellom benen når du simmar. Head har bra sådana!
LÄS MER: Slik finner du den perfekte swimrun-utrustningen
Er det en trend å kjøre swimrun med mindre utstyr?
- Jeg tror at folk innser at de ikke trenger så mye saker. Ju mer grejer du har, desto lengre tid tar det å fixa och trixa med allt inför varje byte. Och det finns inga genvägar till att bli snabbare, det är bara träning som gäller. Satsa på en bra dräkt som är specifik för swimrun, Head har precis kommit med sin nya dräkt Aero som är väldigt bra, jag kommer tävla i den under sommaren.
Maja Tesch og Annika Ericsson avverkade 65 kilometer löpning över öar och tio kilometer simning under Ö till ö. Foto: Nadja Odenhage
Visst gillade inte du löpning till en början?
- Nej, jag sprang alldeles för hårt när jag började springa för fyra år sedan. Det var aldri kul, jeg fick halsbränna och mjölksyra och varje meter var en kamp. Men sedan sänkte jag farten och då kunde jag börja njuta mer av löpningen. Mitt bästa tips för att börja gilla löpning är att ha tålamod och sakta men säkert höja din lägstanivå. Till slut kommer du in i lunken och då är det härligt!
Trenger du hjelp med simningen?
- Ja, jeg har fått hjelp av Rasmus Regnstrand, som også er duktig på swimrun, sedan i höstas. Jag trodde ju att jag var ganska bra på att simma men insåg snabbt att jag höll på med någon form av vev med armarna som drog mig framåt. Nå er jeg veldig bedre! Jeg tror at løping handler mer om å mata kilometer, men med simningen kan det være bra å få litt hjelp.
Berätta hur du tränar!
- Min trening varierer otroligt mycket beroende på hur min vecka ser ut och var jag är. Ibland tänker jag att jag ska göra ett strukturerat schema men det är alltid något som dyker upp. For meg er det mengden simulering og løping som er det viktigste fordi loppen er så lang. Jag har minst en vilodag i veckan och kör ungefär tre hårda pass där jag utmanar mig lite mer, med till exempel intervaller, och resten blir mer mängdträning. Jag tycker om transportlöpning! I går sprang jeg til en kurs og på hemvägen tog jag en omväg, det blev väl en tio kilometer som loggades på min Suuntoklocka. Jeg brukar tänka på att variera mina pass så att jag inte alltid springer samma runda i samma tempo.
Hvilket lopp skal du være med i nå?
- I juli åker jeg til Sveits for å delta i Ö til ö swimrun Engadin og i august skal jeg kjøre Ångaloppet og Sandhamn swimrun. I övrigt ska jag ladda inför Ö till ö i september, det är det jag ser mest framemot. Jag ska simma med en tjej som heter Bibben Nordblom som vunnit tre gånger, det ska bli kul och utmanande. Från början hade jag inget mål med swimrun men när jag vann Ö till ö vill jag så klart försvara vinsten! 
Følg Maja Tesch på Instagram @majatesch og inspirerras til å kjøre en konkurranse selv! - Jeg kan rekommendera Ö till ö sprints som är lite kortare banor för den som vill prova på. Eller Sandhamn Swimrun i Augusti som kommer til å bli riktigt fin, säger hon. Foto: Linus Ahlberg
LÄS MER: Ta löpningen til nästa nivå - testa swimrun
