Het chokladdröm Image

Het chokladdröm

Om du värmer den här kakao- och kardemummadoftande smoothien får du en len och hälsobringande varm choklad. Perfekt efter en långpromenad, eller varför inte till frukost?

Sanna Ehdin, doktor i immunologi, har skrivit Smoothies som läker, en bok med hälsosamma och antiinflammatoriska recept. I nyutgåvan av boken hittar du receptet på den här välgörande chokladdrycken, en varm smoothie packad med nyttigheter som kardemumma och kakao. Visste du till exempel att kardemumma anses förbättra matsmältningen och avgifta kroppen från koffein?

kardemumma
Både gott och nyttigt!

Du behöver:

  • 2 dl vatten eller mandelmjölk
  • 2 msk kokosflingor
  • 2–3 tsk kakaopulver
  • 1/2 tsk mald kardemumma
  • 2–3 msk proteinpulver (valfritt)

Gör så här:

1. Börja med att hetta upp vatten eller mandelmjölken om du vill ha en varm dryck.

2. Rör ihop alla ingredienser. Klart!

9789174246728.jpgFler hälsosamma och goda smoothies hittar du i nyutgåvan av Sanna Ehdins bok "Smoothies som läker". Boken ges ut av Bonnier Fakta och du kan beställa den HÄR.

LÄS MER: Chokladfudge utan socker och mjöl

LÄS MER: Laga Olga Rönnbergs nyttiga blomkålspizza