Poster

Test: Støtte og tights for ustabile knær og håndledd

Har du et skadet kne eller trenger støtte til håndleddene når du trener? Testpanelet vårt har prøvd populære støtteprodukter fra Rehband under forskjellige treningsformer og øvelser, og her er resultatet.

Mange treningsøkter kan kreve støtte i en eller annen variant. Kanskje du har vært en eliteutøver i mange år og sliter med en kneskade, kanskje du har løpt mye og har et utslitt kne, eller så trener du intenst og har behov for ekstra støtte. Uansett behov, har Rehband gode produkter som hjelper deg. Testpanelet vårt måtte virkelig svette da de testet ulike støtteprodukter fra Rehband! 

"Støtten jeg ikke visste at jeg trengte"

Rehband_Wrist.jpg Støtte: Håndleddsstøtte

Modell: RX Wrist Sleeve 5 mm

Passer til: Deg som vil ha beskyttelse, støtte eller varme for håndleddene når du for eksempel løfter.

Testpanelets uttalelse:

Denne håndleddsstøtten er ikke for stram, men lar håndleddet være bevegelig – til tross for en stram passform.

– Det føles ut som at dette er støtten jeg ikke visste at jeg trengte, sier en testperson.

Wristsleeven er, ifølge testpanelet, utrolig deilig å bruke ved øvelser der du belaster håndleddene mye, men ikke kan eller ikke vil bruke støtte som låser håndleddet. Den er myk og testpanelet opplever aldri at støtten er forstyrrende, i veien eller for tykk. Den har imidlertid ingen pusteevne, materialet er et 5 millimeter tykt neoprenstoff. På den annen side er den ikke laget for å puste og holde deg fri fra svette, men skal gi varme og kompresjon. Det klarer den helt klart!

– Jeg synes den er så behagelig og smidig at jeg definitivt kan bruke den selv når jeg tar frivendinger, snatcher, thrusters og jerks, sier en annen testperson og fortsetter: 

– Det blir jo slitsomt for håndleddene når du løfter mye. Når du tar mange repetisjoner på trening, tror jeg virkelig denne støtten kan avlaste håndleddene. Jeg ser på dette som et bedre alternativ til wrist wraps, som ikke omslutter håndleddet på samme måte.

Tynn knestøtte for å øke mobiliteten 

Rehband_knee_3mm.jpg Støtte: Knestøtte

Modell: RX Knee Sleeve 3 mm

Passer til: Trening der du vil være bevegelig og ha lett støtte.

Testpanelets uttalelse:

Denne knestøtten kan brukes til de fleste øvelser fordi den er relativt tynn, bare 3 millimeter. Du kan fremdeles være bevegelig under øvelser der du tar mange repetisjoner i løpet av kort tid og bare vil ha lett støtte.

– Du kan la den være på når du ror på en romaskin, løper eller hopper, uten at støtten ødelegger mobiliteten din, sier en testperson som har prøvd støtten i en x-fitbox.

Et lite tips er at støtten kan brukes som beskyttelse mot brannsår på skinnbeinet når du klatrer i tau, hvis du har slike elementer i treningen. Det er dessuten mulig å dra ned støtten slik at den beskytter leggen! For å gi en kort oppsummering, understreker testpanelet hovedsakelig at knestøtten, takket være tykkelsen, lar deg opprettholde bevegeligheten og at den holder deg varm mens du trener. I tillegg er den enkel å ta av og på.

God støtte til styrketrening

Rehband_Knee_5mm.jpg Støtte: Knestøtte

Modell: RX Knee Sleeve 5 mm

Passer til: Variert trening som krever både spenst og støtte.

Testpanelets uttalelse:

Testpersonen som prøvde den 3 millimeter tykke støtten, har fått lov til å fungere som en testperson også for denne knestøtten, som i dette tilfellet er 5 millimeter. Testpersonen påpeker at det er stor forskjell på tykkelsen og hvor bevegelig du blir. Denne knestøtten er bedre egnet for tunge løft der du trenger støtte. Den er også egnet for ulike utfallssteg, da kneet har en tendens til å falle ned i bakken når man er sliten.

– Støtten varmer og gir god stabilitet for kneet. Hvis du vanligvis føler deg litt sliten etter mange løft, er dette virkelig til god hjelp. Du vil merke en forskjell! sier testpersonen.

Bevegelsesfriheten blir noe bedre med tiden, etter hvert som den blir mykere etter bruk. Den er best ved styrketrening og ikke raske bevegelser, slik som boxjumps. Da kan du med fordel trekke ned støtten til leggene. 

Når du skal slå din personlige rekord

Rehband_Knee_7mm.jpg Støtte: Knestøtte

Modell: RX Knee Sleeve 7 mm

Passer til: Rehabilitering og virkelig tunge løft.

Testpanelets uttalelse: 

Denne tykke superhelten bruker du når du vil slå din personlige rekord i knebøy og andre tunge løft. Det tykke neoprenstoffet gir nesten en spretten effekt når du er i bunnposisjon og skal opp igjen med vektstangen, forklarer en testperson. Denne 7 millimeter tykke knestøtten anbefales hovedsakelig når du tar virkelig tunge løft og utfall.

– Jeg elsker denne støtten. Den stabiliserer og virkelig hjelper deg når det blir tungt, det føles nesten som juks – så bra er den!

Testpanelet merker en stor forskjell når denne støtten er på ved tunge løft. Kneet får avlastning og støtten er perfekt dersom du trenger varme rundt kneet.

Tights for deg med løperkne

Rehband_tights.jpg Støtte: Tights

Modell: Runner's Knee/ITBS Tights

Passer til: Deg som har skadet kneet og trenger støtte når du løper.

Testpanelets uttalelse:

For deg som er vant til å løpe i vanlig tights, eller kanskje til og med yogatights, vil dette være en stor forbedring. Det første som slår testpanelet når de prøver denne tightsen, er at kompresjonen er høy. Siden kompresjonen også er ujevn fordelt, med et større trykk over forsiden av lårene og knærne, er den litt vanskelig å få på. Når du derimot har klart å få tightsen på, sitter den helt utmerket. På forsiden har tightsen en slags remse av tykt stoff som støtter kneskålen.  

– Hvis du noen gang har fått løperkneet ditt teipet, kan du se for deg hvordan det er å bruke denne tightsen. Det er veldig likt, forklarer en testperson.  

Materialet over kneet er dermed litt tykkere enn på resten av tightsen, noe som gir en varmende effekt. Det er kjempebra for deg som har vært plaget med gamle skader i lang tid og dermed har vanskeligheter med å bli varm. Denne tightsen reduserer oppvarmingstiden markant. Nå trenger du ikke lenger lide de første ti minuttene før du får opp varmen. Som en vanlig tights ønsker testpanelet å dele ut et ekstra poeng for at den ventilerer akkurat som den skal, og for den flatterende passformen.

Når du trenger ordentlig håndleddsstøtte

Rehband_Wristwrap.jpg Støtte: Håndleddsbeskyttelse

Modell: X-RX Wrist Wraps

Passer til: Styrketrening, for eksempel løfting, hvor du vil unngå for mye strekk i håndleddet.

Testpanelets uttalelse:

Wrist wraps er perfekte når du opplever at du får vondt av trening med vekter og trenger støtte til du har trent opp musklene rundt håndleddene. Du får en god støtte, uten at du opplever støtten som for hard eller ukomfortabel. Du styrer selv hvor hardt du vil at den skal sitte, og uansett hvor stram den er, er stoffet smidig og mykt. Den skuffer deg virkelig ikke!

– Du låser håndleddet i denne, og du kan føle litt ubehag i starten, men det vil hjelpe deg. Smerten som kan dukke opp etter noen få repetisjoner, dukker ikke opp når du bruker denne! sier en glad testperson. 

Den er mye mykere enn andre modeller som testpanelet har brukt, men den er fremdeles stabil og gir utmerket støtte for håndleddet. Sammenlignet med håndleddsstøtten over, er den også betydelig mer stabil. Perfekt for deg som tar virkelig tunge løft.

SHOP HER: Vårt brede utvalg av beskyttelse

LES MER: Så ofte bør du trene for å bygge muskler

Trygg E-handelVisaMastercardKlarnaPayPal
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketoss@footway.no - 800 31 800
Norway