Boxhopp, knebøy, repklättring og wallballs - alt klarar Free Metcon 3. Les testpanelets utlåtande om nya träningskon.
Du som vil ha noe mer enn en renodlad crosstrainingsko, som Nikes populære Metcon-modeller, skal absolutt spana inn Nike Free Metcon 3, en ny treningsko for allroundträning med noe så ovanligt som både hög flexibilitet och stabilitet.
- Free Metcon 3 funkar lite mer som en allroundsko. Den er ikke bare for høyintensiv funksjonell trening, sier André Egilie, produktekspert på Nike och fortsätter:
- Den har mer fleksibilitet og høyere komfort, og er ikke like stel i framfoten eller stum i sulan som vanliga Metcon.
Shoppa direkte: Nike Free Metcon 3 for damer og herrer
Nike Free Metcon 3 har en helt ny design sammenlignet med föregångaren Nike Free Metcon 2.
Bredare häl för lättare benböj
Ovandelen av skon er av strumpekonstruksjon, og saknar alltså en traditionell plös. Materialet er slittåligt meshtyg, och vid tårna finns ytterligare syntetförstärkningar.
- Hälen är breddad och stummare, så att du kan köra benböj och marklyft. Du kan lyfta i skorna, men de allra tyngsta lyften bör du göra i andra skor(till exempel Metcon 5 som dessutom har så kallade hyperlift inserts, extra inlägg som gör att skon blir en lyftarsko!) för att få mer markkontakt, smidighet och stabilitet.
Når skal jeg bruke Free Metcon 3?
- Skon passer bra for høyintensiv trening, som for eksempel bodypump og lettere crosstrainingpass. Det er en bra allround-treningsko.
Kan jeg springer i mine Free Metcon 3?
- Ja absolutt, du kan springa kortere strekk, men bør kanskje ikke gå til gymmet for å bare springa på löpbandet, da skal du ha løparskor.
Selvklart har vårt sportiga testpanel tränat i Free Metcon 3, och så här tyckte de om den uppdaterade skon.
Det her var ekstra bra med skon: Testpanelen vill hylla den breda sulan som ger ökad stabilitet.
Testpanelen säger: Det her er en bra sko for høyintensiva träningspass eller som gymsko. Vår testpanel har bland annat testat crosstraining i denna sko, utan tunga lyft.
- Når jeg gjør øvelser som wallballs og knebøy kjenner jeg verkligen hur stabil skorna gör mig, säger en testare och fortsätter:
- Jeg kan absolut göra lättare lyft som front squats med låg vikt, kettlebell-snatchar eller thrusters med hantlar i de här skorna. Men for tunga lyft skulle jag byta till vanliga Metcon, då du är lite för högt upp i de här skorna. Du trenger mer markkontakt med en stummare sula og stelare ovandel når du lyfter tungt.
Sulan
Sulan på Free Metcon 3 går opp en bra bit på siden av hullfoten akkurat som på vanlige Metcon, noe som gjør at du enkelt får grepp når du skal klättra i rep. Du risikerer ikke heller å førstöra skon. Sulan er også ordentligt breddad vid häl och framfot, vilket gör att du känner dig stabil både i böj-rörelser men även i snabba sidledsförflyttningar. Du kan altså lita på at du står stabilt i den her träningsskon.
Ovandelen
Ovandelen er av slittålig mesh i fera lager, vilket gör att foten hålls på plats, samtidigt som du har gott om flexibilitet. Skillnaden mellom den her modellen og Metcon 5 er bare at ovandelen er myk og har en annen finish, noe som gjør den mer til en allroundträningssko.
Sprint
Testpanelen provade korta sprinter i skorna, vilket de också funkar jättebra för. Er du på et treningspass der det delvis skal springas kan du med fordel bruke Free Metcon 3, forutsatt at det ikke er et renodlat løppass.
KÖP NU: Nike Metcon-skor
