Mountainclimbers gjør susen for magmusklerna och höftböjarna samtidigt som du får upp pulsen. Superenkelt - og superjobbigt.
Gör så här: Utgå fra en vanlig planka med händer och tår i marken, rakt under axlarna. Spänn magen och "klättra" genom att växelvis lyfta ena knät mot armbågen.
För lätt? Lägg till en armhävning när du möter knä och armbåge.
For jobbigt? Gå ned på armbågarna om du blir trött i axlarna.
LÄS MER: Enkla tekniktipsen för löpning
