Poster

Slik gjennomfører du en fottur med barn

Synes du det er vanskelig å lokke barna ut i naturen? Les ekspertens beste tips til hvordan du kan gjøre skogsturen til et morsomt eventyr!

En enorm mengde forskning viser at det er bra for både kropp og sjel å befinne seg utendørs i naturen. Fotturer i skog og mark samt andre friluftsaktiviteter reduserer stress og bekymring, noe som gjør oss lykkeligere og friskere – dette gjelder både store og små.

- Se på naturen som en enorm lekeplass. Det er plass til så mye lek og fantasi! Friluftsliv er også en enkel måte å lære barn om natur og miljø, men ikke minst å utforske og sette pris på den, sier friluftsekspert og barneforfatter Emma V. Larsson.

SHOP DIREKTE: Alt du trenger til eventyret

Fottur med barn

Én ting er å ville ta med barna ut på tur, men en annen ting er å vite hvor dere skal dra. Et av Emma V. Larssons beste tips for å finne deres egne sted, er å kikke på hjemmesidene til forskjellige kommuner eller plasser. Der er det ofte informasjon om barnevennlige turstier.

- Hvis dere skal på tur, er det viktig at dere husker å gjøre det på barnas vilkår. Små barn kan sitte i bæremeis. Da er det kanskje enklere å ta dagsturer fra for eksempel en hytte, i stedet for å dra med seg et telt. Hvis barnet går selv, er det viktig å tilpasse turen etter hva barnet orker og har lyst til. Vær innstilt på at dere kanskje en dag bare går hundre meter, og neste tre kilometer. 

Dagsturer er alltid å foretrekke hvis du selv må bære både utstyr og barn. Hvis barnet er litt eldre, kan han eller hun bære sin egen ryggsekk, men husk at den ikke skal være for tung. 

- Små barn skal absolutt ikke bære tungt. Det er viktig å lytte til barnet og tilpasse seg deretter, ellers blir det ikke en morsom tur. Hvis barnet er i skolealder, kan han eller hun bære noen kilo selv, kanskje matpakken og vannet sitt. Det er viktig at ryggsekken sitter riktig og den skal alltid prøves ordentlig før dere begir dere ut, akkurat som voksne.

Se på det som en lek 

Ofte holder det ikke bare å ta med barnet ut i skogen. For at barn skal falle pladask for opplevelsen, kreves det at dere gjør noe morsomt ut av det. 

- Lek ute, som gjemsel eller andre favorittleker, eller finn steiner, bark og greiner for deretter å lage et kunstverk av gjenstandene. Barn er ofte kunnskapstørste, så lær ting om naturen sammen. Hvilke fugler hører dere og hvordan ser dyrenes reir ut? Hvilke planter kan man spise? Dere kan lese sammen om naturen, både faktabøker og eventyr. 

emma v larsson Det handler om å gjøre naturen spennende! Et tips er å lese bøker som utspiller seg i naturen. I bokserien hennes, Äventyrliga Klubben, skriver Emma V. Larsson om eventyr rundt friluftslivet!

Lag mat sammen

Hvis du vil lese om naturen for barnet ditt, kan du ta en titt på bøkene til Emma V. Larsson. Det finnes imidlertid også andre triks for å få barnet til å lengte etter neste utflukt.

- Å lage mat sammen ute er en spennende og enkel aktivitet. Prøv å grille pølser og bake pinnebrød! De fleste synes det er både morsomt og godt. Eller gjør det enkelt og stek boller hjemme som du deretter varmer over bålet.

Når det kommer til å ordne i stand en dagstur med familien, kreves det alltid en del planlegging, men det må ikke nødvendigvis være så komplisert.

- Engasjer barna i planleggingen og pakkingen. Dra deretter ut til et naturreservat på dagen. Gjør det så ukomplisert som mulig. Det holder at dere rusler rundt og oppdager omgivelsene, og kanskje lager litt mat på stormkjøkkenet. 

vandra med familj Hvis det føles vanskelig å lage mat ute, kan dere også ta med mat i termosen – uansett om det er is eller kokte retter! 

7 raske tips – slik gjennomfører dere en fottur med familien

  1. La barna være med og planlegge turen. Bestem plass og opplegg sammen. Da føler barna seg inkludert og det blir mer spennende.
  2. Gå korte etapper, ta ofte pauser og lek. Ikke stress! 
  3. Finn morsomme oppdrag langs stien hvis dere går tom for energi. Se etter dyr, eller konkurrer om å finne noe som begynner med den første bokstaven i navnet deres.
  4. Ta dagsturer fra en hytte eller telt for å unngå å pakke alt sammen hver morgen.
  5. Kle barnet på samme måte som du kler deg selv, i henhold til "lag-for-lag"-prinsippet. Det vil si funksjonelt materiale innerst som transporterer fuktighet, mellomlag som varmer og ytterlag som beskytter. Merinoull er bra nærmest kroppen siden det varmer selv om det blir vått samt avkjøler ved varme. 
  6. Ta med rikelig med frø og nøtter, som gir energi. Iskrem i termos er en morsom overraskelse på dagsturer.
  7. Ta dagsutflukter til spennende steder i stedet for å telle kilometer. Kanskje til en fin foss, en bekk eller et fint utsiktspunkt. Og husk å si at dere skal feire med noe godt når dere kommer frem. 

SHOP HER: Tursko til barn, dame og herre

LES MER: Video! Hvordan pakker jeg tursekken min?

Trygg E-handelVisaMastercardKlarnaPayPal
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketoss@footway.no - 800 31 800
Norway