Plassering, grepp og rotasjon. Så her oppgraderer du din sving på golfbanan med hjelp av proffset Cajsa Persson.
Oavsett ålder och fysisk styrka kan alla lära sig att spela golf, menar den professionella golfspelaren Cajsa Persson när vi träffar henne på Salems Golfklubb. Cajsa Persson er inne på sitt tredje år på Ladies European Tour og har tidligere plassert seg på elfte samt nionde plass i kvalet. Genombrottet kom derimot förra året när hon och Linda Wessberg tog EM-guld i European Championships, vilket har resulterat i en plats i alla tävlingar under 2019. - En grundteknik är väldigt viktig inom golfen. Søk en bra base for å gjøre golfen så enkel og rolig som mulig. Ha bra grunder, vilket betyder en bra uppställning, grepp, sikte, bollplacering och balans. Har du inte en bra bas kommer det vara svårt att förbättra dig, säger Cajsa Persson och fortsätter:
- Det er viktig å ha mange forskjellige slag i bagen. Så testa dig fram med olika klubbor, flytta fram och bak bollen, svinga brant och flackt, svinga mer skaftlut samt testa att både öppna och stänga klubbladet för att hitta rätt slag för just dig.
Cajsa Perssons beste tips for en lyckad sving:
Alla golfsvingar är unika och består av flera olika moment, så som baksving, nedsving och genomsving. Nyckeln för en lyckad sving är att den ska vara konsekvent, att du håller en så jämn balans och rytm som möjligt.
Hvor skal jeg stå?
- Fordela vikten 50/50 mellan fötterna. Du skal alltid være väldigt balanserad i fötterna. med drivern ska bollplaceringen vara i linje med insidan av din vänstra fot (om du har en högerfattning), eftersom du vill träffa bollen i din uppåtsving. en järn 7:a vill du däremot ha placerad mitt emellan fötterna. Stå höftbrett isär med fötterna och ha något böjda ben. Håll ryggen rak och låt nacken vara en förlängning av ryggraden.
Hvordan skal jeg rotera kroppen?
- Når du svinger skal du rotera runt din egen ryggrad och inte ha någon viktförflyttning i sidled. Om du tänker att du roterar runt din egna ryggrad i uppsvingen kommer du på så sätt att få med höften utan att förflytta vikten på fötterna.
Vill du följa Cajsa Persson kan du spana in hennes hemsida och Instagramkonto. Alle plagg kommer fra Daily Sports.
Hvordan skal jeg svinga?
- En full sving der du tar i som mest presis ved bollen. Du skal ikke ta i oppifrån eftersom det gör det svårare för dig att accelerera vid bollen. Alt handler om rytme for å finne maksimal fart.
Hva er den vanligste feilen golfspillere gjør i en sving?
- Jeg skulle si at ditt grepp er det absolutt viktigste for en bra sving, men mange golfspillere har et dårlig grepp og därav blir svingen dårligere. Annars er vanlige misstag at du svinger for raskt, er ryckig i svingen eller er for nyfiken og derfor kollar opp.
Beskriv et perfekt grepp!
- Placera först vänster hand så att skåran mellan tummen och pekfingret pekar upp mot höger axel. Sedan placerar du höger hand över den vänstra, återigen med skåran mellan tummen och pekfingret pekandes upp mot höger axel.
SHOPPA HÄR: Alt for golfrundan
LÄS MER: Så slår du lengre på golfbanan
