Så aktiveras kroppen under en golfsving Image

Så aktiveras kroppen under en golfsving

Vill du förbättra din golfsving är det bra att veta vilka muskler du ska ge extra mycket kärlek på gymmet.

Forskare vid universitetet i Lissabon har sett över en mängd olika studier på vilka muskler som används i en golfsving. Det är en komplex rörelse, där det inte är självklart vilka muskler som får jobba hårdast. De kom fram till att det var rumpan som gjorde det mesta jobbet på underkroppen. På överkroppen var det pectoralis major, latissimus dorsi, bålen och underarmarna som aktiverades mest.

Det är rumpan som gör så att du kan vrida höften på ett korrekt sätt under svingen. För att förflytta kraften från underkroppen till överkroppen aktiverar du hela bålmuskulaturen, och coren hjälper också till att vrida överkroppen. Musklerna pectoralis major och latissimus dorsi är starka axeladduktorer, som styr armarnas svingrörelse. Underarmarna för sedan kraften vidare ute i klubban.

Använd forskningen till att väcka Tigern i dig, genom att träna rumpan, bröstet, ryggen, coren och armarna lite oftare!