Poster

Hopp trygt på trampolinen

Det er så og si obligatorisk med en trampoline i hagen. Både voksne og barn elsker å hoppe – og slik gjør dere det på en trygg måte.

Trampolinen er utrolig populær blant både barn og voksne. Hopping, salto og annet moro kan man gjøre sammen på det sirkulære leketøyet. Dessverre skjer det noen ganger ulykker om man ikke er forsiktig. Hvis du som forelder ønsker å redusere risikoen for brudd i hender og føtter, kan disse enkle sikkerhetstiltakene gjøre hoppingen tryggere. 

SHOP NÅ: Trampoliner og annet utstyr til sommerens lek og moro

Slik hopper du trygt

  1. Varm opp. Akkurat som før en treningsøkt, er det viktig å varme opp musklene slik at du ikke strekker deg under leken. 
  2. Ha en god holdning. Ved å stramme musklene får du bedre kontroll over balansen din og det resulterer i en bedre hoppende evne. 
  3. Kontroll er viktigere enn høyden. Den beste måten å lære seg et nytt hopp på er ved å hoppe kontrollert og lavt i starten frem til du behersker det. Etter det kan du bygge på og gjøre hoppet vanskeligere og høyere. 
  4. Én person av gangen. Det er viktig at det ikke er flere personer samtidig på trampolinen, da du lett kan miste kontrollen over hoppene dine og dere kan kollidere med hverandre. Hopp tre minutter av gangen og ruller.
  5. Land på ryggen. Når du hopper og vil lande, bør du lande rett på ryggen. Det gir en jevn belastning over hele kroppen. 
  6. Bøy armene. Hvis du lander på magen, bør du bøye armene utover og holde hendene foran ansiktet. Ikke ta deg imot med strake armer.

Tipsene kommer fra Berg, leverandører av trampoliner, som har 15 års erfaring med å selge og teste trampoliner. De har utviklet en sikkerhetsvideo som du kan se sammen med barna dine før dere begir dere ut på trampolinen. Du finner den her.

SHOP HER: Trampoliner og annet gøy til sommeren

LES MER: Så god trening gir en trampoline

LES MER: Kom i gang med freerunning

Trygg E-handelVisaMastercardKlarnaPayPal
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketoss@footway.no - 800 31 800
Norway