Hoppa studsmatta på ett säkert sätt

En studsmatta på tomten er i det närmsta obligatoriskt. Både barn og voksne elsker å hoppe - så her gjør ni det på et sikkert sätt.

Studsmattan er omåttligt populär bland både barn som vuxna. Hopp, volter og andre roligheter oppleves sammen på den sirkelformede leksaken. Tyvärr inträffar ibland olyckor om man inte är försiktig. Om du som förälder vill minska risken för stukningar av hand- och fotleder kan de här enkla säkerhetstipsen göra hoppningen säkrare.

SHOPPA NU: Studsmattor for sommerens buss og lek

Så studsar du säkert

1. Värm upp. Precis som inför ett träningspass är det viktigt att värma upp musklerna, så du inte sträcker dig under leken.
2. Ha bra hållning. Gjennom å spänna dina muskler får du bättre kontroll över din balans och det resulterar i bättre hoppförmåga.
   
3. Kontroll är viktigare än höjd. Det beste sättet att lära sig ett nytt hopp är att försöka göra ett kontrollerat lägre hopp i början tills du behärskar det. Etter det kan du bygge på og gjøre hoppet høyere og vanskeligere.
   
4. En person åt gången. Det er viktig at dere ikke er flere personer samtidig på studsmattan siden dere da lettere kan forlenora kontrollen over era hopp och stöta ihop med varandra. Hoppa tre minuter åt gången och turas om.
   
5. Landa på rygg. När du hoppar och vill landa bör du landa raklång på rygg, vilket ger en jämn belastning över hela kroppen.
   
6. Böj armarna. Om du landar på mage bör du böja armarna utåt och hålla händerna framför ansiktet. Ta ikke imot dig med raka armar.

Tipsen kommer fra studsmatteleverantören Berg som har 15 års erfaringer av å selge og teste studsmattor. De har tatt fram en sikkerhetsvideo som du kan se sammen med dine barn innan ni ger er ut på studsmattan. Du finner den her.

SHOPPA HÄR: Studsmattor och annat sommarkul

LÄS MER: Så bra träning ger en studsmatta

LÄSMER: Kom i gang med freerunning