Strømpebukser er en skikkelig favoritt når det gjelder treningskläder, men få har upptäckt fördelarna med att välja kompressionstights. Vi vet hvorfor du skal innføre et par i din treningsgarderob!
Kompresjonskläder låter kanske som något för den mer avancerade idrottaren, men alla som vill ha en snygg siluett och gärna maximerar återhämtningen efter träning har nytta av ett par kompressionstights. De har mange fordeler overfor vanlige tights både før, under og etter trening.
- Kompresjon er først og fremst bra for restitusjon da det har en effekt på økt blodcirkulation. Under trening øker ikke kompresjonen blodcirkulasjonen, men gir en stram følelse og minimerer vibrasjoner i musklene ved eksempelvis löpning. Mange velger kompresjon bare for den stramme passformen som også gir en følelse av shaping, sier Malin Andersson, Sverigechef for 2XU som har spesialisert seg på treningskläder med kompresjon.
Kläder med kompresjon brukes ikke bare under trening. For personer med dålig cirkulation är kompressionsplagg användbara även till vardags. Kompresjonsplager, eller støtteplager som de også kalles, brukes til eksempel av mange flygresenärer, gravida eller personer med åderbråck for å øke blodcirkulasjonen og holde til muskulaturen.
Til hvilke aktiviteter anbefaler du kompresjonstrening?
- Egentligen all typ av träning. Vi har ulike modeller som passer for ulike typer aktivitet og intensitet. Våre tights med mest kompresjon i passer perfekt til for eksempel løping, crossfit og OCR. Modeller med lett kompresjon er utviklet for myke idretter som yoga, lettere gymklasser og promenader.
Kan være vanskelig å ta på
Tyget i ett par kompresjonsstights är vävt på ett sätt som ger jämnt tryck och håller in. At de ofta kostar lite mer än vanliga träningstights handlar helt enkelt om att teknologin är mer avancerad. Malin Andersson tipsar om att tvätta dina kompressionstights i en lägre temperatur, gärna 30 grader utan sköljmedel för att bibehålla tygets funktion. Og kom ihåg att den här typen av tights ska sitta som ett annat skinn. At de er vanskelige å få på seg betyr ikke at du har valgt feil størrelse.
- Det skal være litt vanskeligere å ta på seg kompresjonstights enn vanlige tights da passformen er veldig tightare. Ta på tightsen nedifrån och jobba sedan uppåt med materialet. Det er viktig å få tightsen ordentlig opp i grenen for at de skal sitte på plass. Det kan oppleves litt vanskelig å komme i tightsen de første gangene, men etter noen ganger går det lettere, sier Malin Andersson.
Kompressionstights for herrar, perfekta för både låg- och högintensiv träning, som du hittar här.
Hvilken størrelse skal jeg velge på kompresjonstights?
- Kompresjonstightsen skal sitte stramt for å gi best mulig effekt. Våre tights er enklest å måle ut via våre tabeller som går på lengde og vekt. Vi har også "tall-storlekar" som gir et bredt spann på størrelsene og dessuten passer for personer med litt lengre ben.
Til sist, hvorfor elsker alle 2XU?
- Mange elsker våre tights på grunn av passformen. Vi har lagt mye kjærlighet på å utvikle alt fra midjan på damtightsen, til små detaljer som fikkor på rett ställen. Mange gillar den tighta känslan av kompression, dessutom har designen i vår logga blivit en succé.
Hela vårt utbud av träningskläder från 2XU hittar du HÄR.
LÄS MER :Vårens bästa löparkläder
