Er du nyfiken på treningskläder med kompression, men har svårt att förstå vad de egentligen är bra för? Her er alt du trenger å vite.
De fleste har nok hørt at kompresjonskläder är bra för återhämtningen, eller att de förhöjer prestationsförmågan och ger mer syre till musklerna. Lika mange har nok ikke koll på at det finnes ulike grader av kompresjon samt at kompresjonskläder kan användas även utanför gymmet, till exempel när du sover (!). Vi tog hjälp av Elin Johansson från Skins, märket som är specialiserade på kompressionskläder för träning och återhämtning, för att få koll på alla fördelar med kompression.
Hvordan kan kompresjon pumpe tilbake syre til hjertet?
- En kompresjonsprofil må oppbygges gradvis for å pumpe blodet tilbake til hjertet. Skins er utrustad med dynamisk, gradvis kompresjon over de store muskelgruppene med det høyeste trykket på vaden og underarmen som gradvis reduserer mot hjertet for å pumpe tilbake syre til det. Vår sofistikerte dynamiske profil gjør oss unike i markedet for sportskompresjon, sier Elin Johansson.
Skins har tre ulike kompresjonsprofiler. Hva skiller dem åt?
- Vi har lett, middels og høy kompresjon. Det som først og fremst skiller dem åt er at det er flere panelkonstruksjoner og at det har brukt mer avanserte materialer og teknikker enn høyere profiler er, samt at profilerna orienterar sig mot olika typer av träningsformer.
Hvilken trening passer for hvilken kompresjonsprofil?
- High kompression-plagg er egnet for høyintensive sportsutøvere under en begrenset periode på ca 2-3 timer. Det er perfekt når du trener CrossFit eller høyintensive løpeintervaller. Medium kompresjon er vår standardprofil som er tilpasset for løping og i stort sett all annen trening. Du kan bruke dem opptil 4-5 timer og de passer derfor perfekt både under lange og mellomlange treningspass. Lett kompresjon er passende under for eksempel yoga eller pilates og som baslager og sovplagg. Den her kompresjonsnivån kan användas under långa perioder, det vill säga mer än 8 timmar.
DNAmic Long Tights har gradvis kompresjon og passer til all slags trening, rekommenderat pris 1 195 kroner.
Hvordan fungerer kompresjonsplagg i kylan, holder jeg meg varm?
- Ja, siden Skins forbedrer blodstrømmen som hjelper deg å holde deg varm. Dessutom transporterar den inbyggda absorptionsförmågan bort fukt från din hud till utsidan av plagget där den avdunstar så att din hud håller sig torr. For extra värme kan vi även rekommendera vårt Thermal sortiment som har en flossad insida, vilket ger extra värme när temperaturen börjar närmar sig nollstrecket.
Dessuten, når jeg trener, når skal jeg bruke kompresjonskläder?
- Man kan bruke Skins i mange ulike sammenhenger. De er perfekte som hjelpemiddel for å hente deg tilbake etter trening eller fra skade. Du kan bruke Skins på arbeidsplassen, spesielt om du står og går på hårda ytor. Når du reiser tar du på deg kompresjon for å redusere effekten av jetlag og risikoen for å få blodpropper. Også når du er på vandring under høst- og vinterhalvåret er Skins perfekt som understell når du trenger å holde deg varm og tørr.
3 anledningar att köpa kompressionskläder från Skins
1. Skins forbedrer din ytelse
- Visst, det sier alt, men vår utrustning er beviselig slik at den får deg til å trene hårdere under lengre tid for at den er utviklet med dynamisk gradvis kompresjon som leverer mer syre til musklerna der og når de trenger det.
2. Komforten er på topp
- De er superskjønne fordi vår presisjonspassasje bruker hundratalls målepunkter på kroppen for å gi deg optimal kompresjon og komfort.
3. Plaggen får utmärkta testbetyg
- Skins fordeler støttes av uavhengige tester, noe som ingen andre kompresjonstillverkare og terapeutisk tillverkare av sportkläder kan skryta med!
SHOPPA HÄR: Her finner du hele vårt sortiment fra Skins
LÄS MER: Så hittar du rätt kompressionstights
