Velkommen!
Sportamores komplette guide til løpesko
Finn den perfekte skoen for dine føtter og dine mål. Guiden vår tar for seg alt du trenger å vite om valg av riktig løpesko, fra å forstå ulike skotyper (dempet, drop osv.) til å finne den perfekte passformen. Enten du er en erfaren løper eller akkurat har begynt å løpe, vil denne guiden hjelpe deg med å komme komfortabelt i gang.
Det første steget
Å velge riktig løpesko er avgjørende for en komfortabel og skadefri løpeopplevelse.
Trinn 1: Hvilken type løpesko passer dine behov?
Distanseløpesko prioriterer langvarig komfort for lange løpeturer.
Tempoløpesko gir en responsiv følelse som hjelper deg med å holde tempoet oppe under treningsøktene.
Trail-løpesko er laget for terrengløping i ujevnt terreng som grusveier, fjell og løs grus. De har funksjoner som aggressive slitebaner for bedre grep, kraftigere konstruksjon for beskyttelse og noen ganger til og med ankelstøtte.
Det andre trinnet
Demping - hva du bør tenke på
Når det gjelder løpesko, beskriver demping skoens evne til å absorbere støt og redusere vibrasjoner. I bunn og grunn er det skoens dempingssystem som utøver sin magi.
Her er en oversikt over demping i løpesko:
Impact: Når foten treffer bakken mens du løper, overføres en betydelig kraft oppover beinet.
Demping: Mellomsålen i skoen, som vanligvis er laget av støtdempende materialer som EVA-skum eller gelé, absorberer denne kraften.
Redusert vibrasjon: Ved å absorbere kraften minimerer skoen vibrasjoner som kan forplante seg i bein og muskler. Dette bidrar til å redusere belastningen på ledd og muskler, noe som fører til en mer behagelig løpetur.
Ikke alle sko har like god demping. Her er noen ting du bør tenke på:
Materialet i mellomsålen: Mykere og tykkere mellomsåler gir generelt mer demping.
Skotype : Dempede løpesko prioriterer demping med fokus på støtdemping.
Dine behov: Hvis du har leddsmerter eller løper på hardt underlag, kan det være en fordel med en sko med god demping.
Drop - hva er det?
Med drop i løpesko menes høydeforskjellen mellom hælen og forfoten på skoen. Det måles vanligvis i millimeter (mm).
Her er en rask oversikt:
Høyere dropp (vanligvis over 6 mm): Skaper en mer vinklet plattform, noe som ofte foretrekkes av hælløftere for å få et mer behagelig første nedslag.
Lavere drop (rundt eller under 6 mm): Fremmer et mer midtfots- eller forfotsavslag, som ved barfotløping.
Valg av riktig drop avhenger av din naturlige løpestil og dine preferanser. Det er viktig å ta hensyn til dette når du velger løpesko!
Bredde - Hva passer meg?
Løpesko finnes i ulike bredder for å passe til ulike fotformer. Her er en oversikt:
Vanlig bredde: Dette er den vanligste bredden og passer de fleste.
Smal bredde: Ideell for løpere med føtter som føles for løse i sko med standard bredde. Tegn på at du kanskje trenger smale sko, er blant annet ekstra plass på sidene eller at foten sklir i skoen.
Bred bredde: Designet for løpere med bredere føtter. Hvis føttene dine føler seg klemt eller komprimert i sko med standard bredde, trenger du sannsynligvis et bredere alternativ. Se etter sko med bredere tåboks for å unngå ubehag.
Mange merker tilbyr løpesko i flere bredder i tillegg til standardstørrelsen. Når du velger løpesko, bør du ta hensyn til både lengde og bredde for å få en komfortabel og støttende passform.
Det siste steget
Etter at du har fullført guiden vår og lært litt mer om hvilken type sko som passer deg, kan du bruke en av kolleksjonene våre nedenfor for å begynne å bla gjennom løbeskosortimentet vårt. Du vil enkelt finne tilgjengelige filteralternativer for å finne den perfekte løpeskoen for deg!
