#SUKKAHOUSUT
#SUKKAHOUSUT
harjoitus sukkahousut
Magazine
![article]()
Pidä tämä mielessä ostaessasi uusia treenikenkiä
Tunnettu personal trainer Emma Johnsson tietää mihin kannattaa kiinnittää huomiota treenikenkiä hankittaessa. Lisäksi hän näyttää meille suosikkiliikkeensä - nyt reidet joutuvat koville!
Lue lisää.
![article]()
Video: Yksinkertaiset selkäliikkeet parempaan ryhtiin
Kaikki, jotka tekevät toimistotyötä (ja monet muutkin) tietävät, että selkä voi tulla todella kipeäksi tietokoneella istutun päivän jälkeen. Tässä on kolme liikettä, joilla saat paremman ryhdin.
Lue lisää.
![article]()
Testin parhaat: Apuvälineet, jotka vetreyttävät kehoasi
Haluatko olla vahvempi, saavuttaa paremman ryhdin ja joustavamman kehon? Naprapaatti tietää, mitkä apuvälineet ovat kotiin kiikuttamisen arvoisia – ja miten käytät niitä parhaalla mahdollisella tavalla.
Lue lisää.
![article]()
PT:n vinkit: kolme aliarvostettua pakara- ja jalkaliikettä
Oletko kyllästynyt tavalliseen kyykkyyn ja askelkyykkyyn? Tässä on tarjolla kolme aliarvostettua jalkaharjoitusta, joilla voit monipuolistaa treeniäsi!
Lue lisää.
![article]()
Asiantuntija vastaa: Millä sykkeellä minun pitäisi juosta?
Kuinka tärkeää on seurata sykettä harjoituksen aikana ja mitkä ovat sykealueet? Onko hyvä treenata maksimisykkeellä? Sportamoren oma juoksuasiantuntija Charlotte Arvered selvittää perusteet.
Lue lisää.
![article]()
Video: Näin saat pyöreät olkapäälihakset ja leveät hartiat
Miksi hartiasi eivät kasva, vaikka raadat salilla päivittäin? Tässä ovat PT:n parhaat niksit.
Lue lisää.
![article]()
3 valmista treeniohjelmaa lomalle
Ovatko ideat loppuneet? Ei hätää, tässä ovat personal trainerin parhaat harjoitukset kotitreeniin.
Lue lisää.
![article]()
Säilytä treenimotivaatio lomalla!
Monien on vaikea löytää inspiraatiota treenaamiseen lomalla. Opi personal trainerin parhaat niksit!
Lue lisää.
![article]()
Miksei juoksutreenini tee minusta nopeampaa?
Oletko juossut jo jonkin aikaa, mutta et huomaa selkeää parannusta? Juoksulähettiläämme Charlotte Arvered käy läpi yleisimmät sudenkuopat ja kuinka niistä pääsee (lue: voi juosta) eroon.
Lue lisää.
![article]()
7 jooga-asentoa juoksijalle
Juoksu on melko monotoninen harjoitus, joka sekä kuluttaa että rakentaa kehoa samalla toistuvalla tavalla. Tässä seitsemän joogaharjoitusta jotka kaikkien juoksijoiden tulisi testata liikkuvuuden parantamiseksi.
Lue lisää.
![article]()
Kolme yksinkertaista intervallitreeniä tehtäväksi milloin vain ja missä vain
Intervallitreeni on loistava tapa hioa aikaasi, juoksit sitten omaksi iloksesi tai maratonia varten. Tästä löydät Petra Månströmin kolme parasta intervalliharjoitusta!
Lue lisää.
![article]()
3 kotitreeniä koko vartalolle
Ovatko ideat loppumassa kotitreenin osalta? Inspiroidu näistä kolmesta treenistä, jotka ovat peräisin kellovalmistaja Polarin harjoitteluohjelmasta.
Lue lisää.
![article]()
HIIT-treeni kotona ilman varusteita
Tee kuntotreeni kotona kahdeksassa minuutissa. Tässä on kaksi mahtavaa HIIT-treeniä sinulle kokeiltavaksi!
Lue lisää.
![article]()
Kotitreeni koko kropalle
Ole hyvä! Terveysvaikuttaja Ida B Olsson on suunnitellut kotona tehtävän treeniohjelman, jossa keskitytään koko kehon voimaan. Tarvitset vain kuminauhan!
Lue lisää.
Inspiroidu meidän Instagramista
tuotenimi
Asiakasarviot
