Nike Metcon -treenikenkä on vallannut kuntosalit myrskyn lailla ja kiitos tästä kuuluu sille, että kenkä on riittävän joustava korkeaintensiivisiin treeneihin sekä juuri sopivan vakaa painavien nostojen suorittamiseen. Sano hei Nike Metcon 6 -kengälle!
Lue lisää.
Ovatko ideat loppumassa kotitreenin osalta? Inspiroidu näistä kolmesta treenistä, jotka ovat peräisin kellovalmistaja Polarin harjoitteluohjelmasta.
Lue lisää.
Tällä hetkellä monet treenaavat kotonaa. PT Philip Olsson tietää kuinka ajatella - ja treenata - arjesta selvitäkseen.
Lue lisää.
Bambualuskerrasto, kalvolliset ulkoilutakit ja kodikkaat teddyfleecet. Tässä on vain joitain herkkuja, joita uudella Scandi Nomad -brändillä on tarjota.
Lue lisää.
Haluatko pukea yllesi jotain todella pehmeää ja pehmoista? Siinä tapauksessa vastaus on teddyfleece. Testasimme lukuisia eri malleja ja kokosimme yhteen parhaat.
Lue lisää.
Salilla käynti ei koskaan ole niin suosittua kuin vuoden ensimmäisten kuukausien aikana. Yhdistä uusi treenirutiinisi uusiin treenikenkiin – tässä tulevat kevään suosikit.
Lue lisää.
PT Patrick Rapp tietää, kuinka treenaat mahdollisimman tehokkaasti myös kiireessä. Testaa hänen lyhyitä, mutta todella rankkoja treenejään!
Lue lisää.
Oman kehon kanssa tehtävistä harjoituksista saa helposti haastavia, kun niitä tekee jonkinlaisessa kulmassa. Lisää painovyö lisälastiksi ja testaa PT Frida Weranderin tiukkaa treeniä. Valmistaudu hikoilemaan!
Lue lisää.
Oletko jo kyllästynyt istumaan nousuihin ja kaipaat uusia, vatsalihaksia vahvistavia harjoituksia? Tämä harjoitus saa vatsalihaksesi huutamaan!
Lue lisää.
Vill du ta skidåkningen till nästa nivå? Testa att hoppa från en klippa! Här är världsmästaren Henrik Windstedts bästa tekniktips.
Lue lisää.
Juostessa saattaa satuttaa itseään jos lihakset ovat liian jäykät. Venyttely auttaa! Tässä on kolme venytystä, jotka sopivat erinomaisesti juoksijoille.
Lue lisää.
Jooga ennen treenejä pehmentää jäykkiä lihaksia, ehkäisee vammoja ja ylipäätään saat treeneistäsi enemmän irti. Täältä löydät kolme mahtavaa liikettä!
Lue lisää.
Emelie Hollstenin ensimmäinen treeni "10 minuutin treeni" -sarjassamme saa sykkeesi varmasti koholle. Uskalla nostaa tempo kattoon, tarkoitus on hengästyä!
Lue lisää.
Ruotsissa tunnettu treenipersoona Emelie Hollsten on kehittänyt neljä ensimmäistä treeniä "10 minuutin treenit" -sarjastamme. Tulevina päivinä hän esittelee cardiota, thaiboxingia, joogaa ja voimistelua!
Lue lisää.