Det är dags för den fjärde delen av Fit in five och vi tränar helkropp. Aktivera topp till tå i ett och samma pass, e-sportaren Emilia Hult visar hur!
Lue lisää.
Boosta din booty med PT:n Mimmi Kapells 5 bästa övningar för en större och starkare rumpa! Bara titta på videon och gör likadant nästa gång du tränar.
Lue lisää.
Sattuuko kehoosi pitkän ja tylsän työpäivän jälkeen? Nämä neljä venytystä auttavat.
Lue lisää.
Kevät on virallisesti täällä! Kaikkein selvin kevään merkki? Uudet aurinkolasit! Pidämme näistä 11 mallista.
Lue lisää.
Kuvitteletko, että juoksulenkkisi ovat riittävää jalkatreeniä? Mieti uudelleen. Personal trainer James McRae selittää, miksi myös jalkasi tarvitsevat salitreeniä.
Lue lisää.
Treenaa jalkoja ja räjähtäväisyyttä! Fitnessmalli Josefine Forsbergin neljännessä treenissä haastetaan jalkojen lihaksia, kuntoa ja jäntevyyttä!
Lue lisää.
Sattuuko selkääsi tai tuntuuko lonkkasi kankeilta vaelluksen aikana? Kokeile naprapaatti Jonas Parandianin (@Naprapatjonas) kolmea supertehokasta venytysliikettä. Liikkeet sopivat erittäin hyvin myös sellaisille, jotka ovat istuneet pitkään tietokoneen edessä!
Lue lisää.
Juoksijat eivät saisi unohtaa venyttelyä. Tunnettu naprapaatti Jonas "Naprapaatti-Jonas" Parandian on kasannut viisi venyttelyliikettä, joiden avulla kehityt vahvemmaksi ja liikkuvaisemmaksi.
Lue lisää.