Finland

<h2> Onko kotona tylsää? Käytä tilaisuus hyväksesi ja treenaa yhdessä kumppanisi kanssa! Daniel Flefil ja Malle Jansson näyttävät yksinkertaisia harjoituksia, joita voitte tehdä yhdessä. </h2><p> Oletteko kahlanneet läpi kaikki Netflixin kiinnostavat sarjat, maalanneet eteisen, järjestäneet vaatekaapit, pesseet lattiat, kokeilleet kotikylpylää, leiponeet leipää, ettekä enää keksi mitään tekemistä? Olisiko aika treenata yhdessä hauskalla ja tehokkaalla tavalla? <a href="https://www.instagram.com/danielflefil/?hl=sv">Daniel Flefil</a> ja <a href="https://www.instagram.com/malinmallejansson/?hl=sv">Malin "Malle" Jansson</a> ovat fitness-vaikuttajia ja calisthenics-urheilijoita, joten he tietävät tarkalleen miten se tehdään! Katso harjoitukset alla olevasta videosta!</p><h3>Videon harjoitukset: </h3><p> <b>Partner Rows:</b> 6-10 toistoa x 3-4 sarjaa <br/> <b>Situps &amp; Get Up:</b> 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa <br/> <b>Double Leglifts:</b> 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa <br/> <b>Partner Squat:</b> 6-12 toistoa x 3-4 sarjaa <br/> <b>Clap Pushups:</b> 8-14 toistoa x 3-4 sarjaa <br/></p><p></p><div>
    <iframe width="459" height="344" src="https://www.youtube.com/embed/B5LKfcpBar0?feature=oembed" frameborder="0" allow="accelerometer; autoplay; clipboard-write; encrypted-media; gyroscope; picture-in-picture" allowfullscreen></iframe>
</div>










<br/><p></p><p> <b>OSTA NYT:</b> <a href="/fi/search/treeni">Vaatteet ja liikuntavälineet</a> </p><p> <b>LUE LISÄÄ:</b> <a href="/fi/article/hiit-treeni-kotona-ilman-varusteita">HIIT-treeni kotona ilman varusteita</a> </p><p><br/></p>

Video: Treenaa kotona kumppanisi kanssa

Sweden

Norway

Denmark

Poland

United Kingdom

Germany

Netherlands

Austria

Switzerland

France

Ireland

Belgium

Spain

United States

Italy

Czech republic

Portugal

Slovakia

Lithuania

Slovenia

Latvia

Estonia

Luxembourg

Iceland