Poster

Tämän takia sinunkin tulisi treenata kumppanisi kanssa

On terveellistä treenata kumppanin kanssa – ainakin, jos on uskominen ruotsalaistutkimusta, joka tehtiin yhdessä kellovalmistaja Garminin kanssa. 

Garmin on mukana jo toista vuotta peräkkäin niin kutsutussa Fitness-tutkimuksessa. Tuoreimman tutkimuksen mukaan kumppanin kanssa treenaaminen on myös terveellistä. Ruotsalaisista jopa 38 prosenttia kertoo juoksevansa, käyvänsä salilla tai treenaavansa muuten vain jonkin mielitietyn kanssa – oli se sitten tyttöystävä, poikakaveri tai muu perheenjäsen. 

– Uskon, että suurin osa perustuu stressistä – on työtä, kaupassakäyntiä, siivoamista, vapaa-ajan harrastuksia, omaa aikaa ja sitten pitäisi vielä jaksaa treenata. Kaiken tämän lisäksi aikaa tulisi riittää myös kumppanille. Siksi uskon, että suurin osa pitää kumppanin kanssa treenamista etuna, Marcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations Garmin Nordicilta kertoo. 

Ruotsissa jopa 73 prosenttia kansasta on onnistunut tekemään treenistä osan arkea. Joka neljäs treenaa kumppanin kanssa, mikä viittaa siihen, että kyse on toimivasta konseptista. 

– Uskon, että rutiini toimii, jos tavoitteena on tehdä kestävä muutos. Siksi on helpompaa treenata kumppanin kanssa kuin yksin. 

Snubbe från garminSifon pyynnöstäMarcus Bjärneroth, Director of Public Media Relations Garmin Nordicilta, on koonnut Fitnessraportin – tutkimuksen, jossa tutkittiin ruotsalaisten liikkumista. 

Kumppanin kanssa vietetyn ajan ja treenin yhdistäminen on siis menestysresepti jokaiselle, joka ei halua menettää motivaatiota, mutta miksi juuri kumppani? 

– Uskon, että kaikista on ihanaa viettää aikaa jonkun kanssa kenestä pitää. Kumppanista pitää yleensä vielä vähän muita enemmän. Nämä kaksi asiaa voivat siis auttaa toisiaan. Toinen voi olla parempi juoksemisessa ja antaa vinkkejä, toinen voi osata taas hyödyntää paremmin teknisiä apuvälineitä. 

Juuri tekniset apuvälineet ovat toinen avain siihen, että onnistunut treeniohjelma pitää. Jopa 67-prosenttia ruotsalaisista kokee nimittäin, että treenaaminen on hauskempaa, kun tuloksia voi mitata. 

– Tekniikka ilman hyötyä ei ole mitään, mutta tekniikka voi synnyttää suuren kiinnostuksen. Nykyään kellolla voi tehdä niin paljon enemmän kuin vain mitata aikaa. Se mittaa korkeuseroja, stressitasoa, palautumista ja niin edelleen. On niin paljon hauskempaa treenata, Marcus Bjärneroth sanoo ja päättää:

– Älykellosta on myös se etu, että voit synkronoida kumppanisi kalenterin. Niin saatte luotua rutiinin ja tehtyä sen muutoksen, mitä molemmat haluatte.  

LUE LISÄÄ: Opas: löydä oikeanlainen sykekello

OSTA TÄÄLTÄ: Kaikki multisportkellomme

Suomen VarmakauppaVisaMastercardKlarnaPayPalPosti
© 2010-2020 Footway Group AB Listed on Nasdaq First North Growth Marketme@footway.fi - 0800 100 500
Finland