Olemme kokeilleet suolajoogaa!

Kuvittele, että makaat selälläsi pyyhkeellä paratiisirannalla - mutta hiekan sijaan makaat kivisuolan päällä. Kun avaat silmäsi, et tuijota sinistä taivasta vaan suolakattoa. Se on suolajoogaa!

Ajatus siitä, että suolassa oleminen on parantavaa ja hyödyllistä, on ollut olemassa jo pitkään, ja sitä kutsutaan joskus haloterapiaksi. Kun kuitenkin harjoitellaan huoneessa, jonka lattia, seinät ja katto on peitetty suolalla, sitä kutsutaan yksinkertaisesti suolajoogaksi. Saatavilla muutamissa paikoissa maassa, me testasimme Tukholman suolahuoneessa yinjoogaa, joka osoittautuu tunniksi täydellistä rentoutumista ohjattuun meditaatioon.

Tämä suolajooga sopii kaikille, niin jääkaappijäykille kuin kumi-ihmisillekin. Mutta ehkä erityisesti niille, jotka tarvitsevat taukoa. Jotka ovat stressaantuneita, joilla on liikaa tekemistä ja jotka kaipaavat pientä pakoa todellisuudesta. Asennot eivät ole haastavia, vaan työskentelet lähinnä sisältä ulospäin sidekudoksen, nivelsiteiden ja luuston kanssa. Ei venyttelyn ja suorituskyvyn kanssa. Sen sijaan sinua kannustetaan lähettämään rakastavia kiitollisuuden ajatuksia omalle kehollesi. Jos etsit fyysistä haastetta, tämä on väärä paikka.

Tilassa on vain pieni ryhmä, mutta se on varsin viihtyisä. Sinun ei kuitenkaan tarvitse olla innokas joogi osallistuaksesi, vain utelias. Yksi osallistujista oli jopa niin utelias suolajoogasta, että sai idean nuolla yhtä kaupassa myytävää suolalamppua (hän sanoi lampun maistuvan suolalta), mutta Sportamore lehden mielestä tämä on ehkä liian pitkälle viety uteliaisuus.

Suolalla itsellään sanotaan olevan monia hyödyllisiä ominaisuuksia - ja voit todella tuntea, että kehossasi tapahtuu jotain, kun olet suolahuoneessa. Erityisesti se tuntuu hyvältä hengitysteissä ja poskionteloissa. Jälkeenpäin sylki maistuu suolaiselta, ja saatat tyhjentää kurkkuasi hieman tavallista enemmän. Myös huulesi maistuvat hieman suolaisilta. Tämä ei johdu vähiten siitä, että joogatunnin aikana on tuuletin, joka levittää mikroskooppisen pieniä suolahiukkasia, joiden sanotaan sitovan negatiivisia ioneja ja vaikuttavan siten rauhoittavasti kehoon. Jos vedät syvään henkeä kesäsateen jälkeen, se voi tuntua äärimmäisen mukavalta, ja se johtuu samasta syystä, ilma on silloin täynnä negatiivisia ioneja (jotka kuitenkin toimivat siten positiivisesti).

Suolajooga on ohi tunnin jälkeen, joka vain lensi ohi. Suolassa makaaminen antoi painottomuuden tunteen. Ehkä se oli erityisen mukavaa, koska lämpötila oli miellyttävä (koskaan ei tullut liian kuuma tai liian kylmä) ja ilma oli miellyttävää hengittää.


Zenin ja suolan sekoitus.


Kannattaa olla paljain jaloin ja pukeutua mukaviin vaatteisiin. Suihkussa ei tarvitse käydä sen jälkeen.


Namas(al)te!

30 syytä joogata suolassa joogaopettaja Tanja Dyredandinmukaan

1. Lievittää stressiä ja stressioireita.
2. Vakauttaa hermostoa.
3. Vahvistaa immuunijärjestelmää.
4. Auttaa psoriasikseen ja ekseemaan.
5. Auttaa aknea vastaan.
6. Lisää hapen imeytymiskykyä.
7. Rauhoittava vaikutus koko kehoon.
8. Monet ihmiset sanovat menettävänsä ajan ja tilan tajun suolahuoneessa - koska se on niin rentouttavaa.
9. Suola lievittää ja auttaa hengityselimiä, ja se on hyväksi kaikille, joilla on astma, hengitystieongelmia, toistuvia vilustumisia tai silmä-, nenä- ja korvaongelmia.
10. Hyvä kutisevaan päänahkaan tai ihottumaan.
11. Mikroskooppisen pienet suolahiukkaset menevät sisään ja tuhoavat limakalvoillemme juuttuneet bakteerit, virukset ja sienet.
12. Alentaa verenpainetta.
13. Myrkyttää elimistön myrkkyjä.
14. Ehkäisee lihaskramppeja.
15. Säätelee verensokeria.
16. Antaa hyvän unen.
17. Kan pysäyttää pitkittyneen kuivan yskän.
18. Ehkäisee suonikohjuja.
19. Ehkäisee nivelvaivoja ja -kipuja.
20. Lisää solujen uusiutumista ja verenkiertoa.
21. Lisää sukupuoliviettiä ja libidoa.
22. Tehokas luonnollinen antihistamiini.
23. Puhdistaa keuhkot ja poskiontelot.
24. Auttaa puhdistamaan munuaisia.
25. Vaikuttaa puhdistavasti.
26. Auttaa COPD:n hoidossa.
27. Auttaa hengenahdistukseen.
28. Auttaa kystisen fibroosin hoidossa.
29. Auttaa univaikeuksiin.
30. Auttaa toistuviin infektioihin, rähjäisiin kynsinauhoihin ja pieniin haavaumiin, kuten suun kulmissa.